Groente-fruitspiesjes met kaas

Eten van een stokje maakt alles leuker. Zeker als er kaas, framboos en komkommer op zit.

35 kcal

20 min. bereiden

0/5

(0)

Wat is Nutri-Score?

Ingrediënten

Aantal porties

Dit heb je nodig

  • sateprikkers

Ontdek meer van dit soort gerechten

vegetarischglutenvrijgezondzonder vlees/vislunch

Ook te zien in

2026 nr. 05 - Zo gezond, zo gedaan

Aan de slag

  1. Snijd de kaas in blokjes van 2-3 cm. Snijd de snoepkomkommer in stukken van 1-2 cm.

  2. Rijg de blokjes kaas, de groente en het fruit achtereenvolgens op de spiesjes.

  • combinatietipLekker met een volkorenbroodje met kaas of pindakaas om er een volwaardige lunch van te maken.
  • kookstaptip Maak van de ingrediënten een salade in plaats van spiesjes met dressing van olijfolie en rodewijn azijn.
  • algemeenMeer weten over kooktechnieken?

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie35 kcal

koolhydraten2 g

waarvan suikers2 g

natrium80 mg

eiwit3 g

vet2 g

waarvan verzadigd1 g

vezels1 g

Gerelateerde recepten

Groente-fruitspiesjes met kaas

Eten van een stokje maakt alles leuker. Zeker als er kaas, framboos en komkommer op zit.

12 porties

35 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de kaas in blokjes van 2-3 cm. Snijd de snoepkomkommer in stukken van 1-2 cm.

  • Rijg de blokjes kaas, de groente en het fruit achtereenvolgens op de spiesjes.

combinatietip:Lekker met een volkorenbroodje met kaas of pindakaas om er een volwaardige lunch van te maken.

kookstaptip: Maak van de ingrediënten een salade in plaats van spiesjes met dressing van olijfolie en rodewijn azijn.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

logo

Ingrediënten

(Op basis van 12 porties)

100 g jong belegen kaas 30+

230 g snoepgroente komkommers

250 g verse fruitmix blauwe bessen en frambozen

Dit heb je nodig

  • sateprikkers