Romige hamsterpasta met broccoli en tonijn - 12+ maanden (Opperdepop)

Hoe leuk! Met deze hamsterpasta is het avondeten een extra gezellig. Lekker romig dankzij de zuivelspread en misschien we de eerste keer tonijn proeven. Spannend!

280 kcal

15 min. bereiden

4/5

(2)

Wat is Nutri-Score?

Ingrediënten

Aantal porties

Aantal porties: 2

  • 60 gram volkoren hamsterpasta

  • 200 gram broccoli

  • 80 gram tonijnstukken in olijfolie

  • 100 gram zuivelspread knoflook en kruiden

Ontdek meer van dit soort gerechten

gezondsnelslankpastahoofdgerechtkokenOpperdepop

Ook te zien in

2025 nr. 05 - On a roll!

Aan de slag

  1. Kook de volkoren hamsterpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  2. Snijd ondertussen de broccoli in kleine roosjes en kook de laatste 3-4 min. mee met de pasta.

  3. Laat de tonijnstukken in olijfolie uitlekken. Giet de pasta en broccoli af, vang een kopje kookvocht op.

  4. Meng de pasta en broccoli met de zuivelspread, de tonijn en voeg eventueel wat kookvocht toe. Breng op smaak met peper.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie280 kcal

koolhydraten22 g

waarvan suikers3 g

natrium360 mg

eiwit14 g

vet14 g

waarvan verzadigd7 g

vezels6 g

Gerelateerde recepten

Romige hamsterpasta met broccoli en tonijn - 12+ maanden (Opperdepop)

Hoe leuk! Met deze hamsterpasta is het avondeten een extra gezellig. Lekker romig dankzij de zuivelspread en misschien we de eerste keer tonijn proeven. Spannend!

hoofdgerecht

2 porties

280 kcal

15 min. bereiden

Aan de slag

  • Kook de volkoren hamsterpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  • Snijd ondertussen de broccoli in kleine roosjes en kook de laatste 3-4 min. mee met de pasta.

  • Laat de tonijnstukken in olijfolie uitlekken. Giet de pasta en broccoli af, vang een kopje kookvocht op.

  • Meng de pasta en broccoli met de zuivelspread, de tonijn en voeg eventueel wat kookvocht toe. Breng op smaak met peper.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 2 porties)

60 g volkoren hamsterpasta

200 g broccoli

80 g tonijnstukken in olijfolie

100 g zuivelspread knoflook en kruiden

Dit heb je nodig