Wrap met tonijnsalade met appel en paprika
Tonijnsalade en appel vormen een heerlijke combinatie waar elk kind vrolijk van wordt. Een feestje in de broodtrommel, vooral als je er deze wrap met tonijnsalade, appel en paprika van maakt.
370 kcal
10 min. bereiden
4.5/5
(35)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
4 tortillawraps4
0.5 rode ui½
1 rode paprika1
0.5 elstar-appel½
5 gram platte peterselie5 g
320 gram tonijnstukken in olie320 g
4 eetlepel yogonaise4 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2023 nr. 05 - Hoera, Allerhande 40 jaar!
Aan de slag
Verwarm de tortillawraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper ondertussen de rode ui. Maak de rode paprika schoon en snijd in reepjes. Snijd de appel in blokjes van een ½ cm. Snijd de platte peterselie fijn. Laat de tonijnstukken in olijfolie uitlekken, vang de olie op. Meng in een kom de tonijn met 1 el van de opgevangen olie (per 4 personen) en de yogonaise. Meng de rode ui, appel en peterselie erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Besmeer de tortilla’s met de tonijnsalade en verdeel de paprika erover. Rol strak op en snijd elke wrap in 8 stukken.
- vegatipVervang de tonijn door een plantaardig alternatief voor tonijn.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie370 kcal
koolhydraten36 g
waarvan suikers6 g
natrium520 mg
eiwit18 g
vet16 g
waarvan verzadigd2 g
vezels6 g
Wrap met tonijnsalade met appel en paprika
Tonijnsalade en appel vormen een heerlijke combinatie waar elk kind vrolijk van wordt. Een feestje in de broodtrommel, vooral als je er deze wrap met tonijnsalade, appel en paprika van maakt.
4 personen
370 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Verwarm de tortillawraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper ondertussen de rode ui. Maak de rode paprika schoon en snijd in reepjes. Snijd de appel in blokjes van een ½ cm. Snijd de platte peterselie fijn. Laat de tonijnstukken in olijfolie uitlekken, vang de olie op. Meng in een kom de tonijn met 1 el van de opgevangen olie (per 4 personen) en de yogonaise. Meng de rode ui, appel en peterselie erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Besmeer de tortilla’s met de tonijnsalade en verdeel de paprika erover. Rol strak op en snijd elke wrap in 8 stukken.
vegatip:Vervang de tonijn door een plantaardig alternatief voor tonijn.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
4 tortillawraps
½ rode ui
1 rode paprika
½ elstar-appel
5 g platte peterselie
320 g tonijnstukken in olie
4 el yogonaise
