Ga naar hoofdinhoudGa naar zoeken
  • Win- en spaaracties
  • Winkels
  • Zakelijk
  • Klantenservice

    • Broodje tonijnsalade met mais

    Een broodje tonijnsalade is een lunchklassieker. En met maïs wordt ie extra bijzonder.

    440 kcal

    10 min. bereiden

    4.5/5

    (6)

    Ingrediënten

    Aantal personen

    Ontdek meer van dit soort gerechten

    brood/sandwicheslunch

    Ook te zien in

    2022 nr. 06 - Slim koken

    Aan de slag

    1. Doe de mais in een vergiet, spoel onder koud stromend water en laat uitlekken. Snipper ondertussen de halve rode ui. Verwijder de steelaanzet en de zaadlijsten van de halve paprika en snijd het vruchtvlees in blokjes van ca. ½ cm. Snijd ook de augurken in blokjes van ca. ½ cm. Laat de tonijn uitlekken, vang de olie op.

    2. Meng in een kom de tonijn met 1 el van de opgevangen olie (per 2 personen) en de zuivelspread. Meng de mais, rode ui, paprika en augurk erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

    3. Bewaar de tonijnsalade apart van de broodjes en beleg je broodjes vlak voor je gaat eten.

    • algemeenVerdubbel de ingrediënten en maak broodjes tonijnsalade voor het hele gezin. Of eet er 2 dagen van!

    Wat vond je van dit recept?

    Voedingswaarden

    energie440 kcal

    koolhydraten44 g

    waarvan suikers9 g

    natrium720 mg

    eiwit25 g

    vet17 g

    waarvan verzadigd3 g

    vezels5 g

    Gerelateerde recepten

    Broodje tonijnsalade met mais

    Een broodje tonijnsalade is een lunchklassieker. En met maïs wordt ie extra bijzonder.

    2 personen

    440 kcal

    10 min. bereiden

    Aan de slag

    • Doe de mais in een vergiet, spoel onder koud stromend water en laat uitlekken. Snipper ondertussen de halve rode ui. Verwijder de steelaanzet en de zaadlijsten van de halve paprika en snijd het vruchtvlees in blokjes van ca. ½ cm. Snijd ook de augurken in blokjes van ca. ½ cm. Laat de tonijn uitlekken, vang de olie op.

    • Meng in een kom de tonijn met 1 el van de opgevangen olie (per 2 personen) en de zuivelspread. Meng de mais, rode ui, paprika en augurk erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

    • Bewaar de tonijnsalade apart van de broodjes en beleg je broodjes vlak voor je gaat eten.

    algemeen:Verdubbel de ingrediënten en maak broodjes tonijnsalade voor het hele gezin. Of eet er 2 dagen van!

    Lekker van Albert Heijn: /allerhande

    logo

    Ingrediënten

    (Op basis van 2 personen)

    75 g mais in blik

    ½ rode ui

    ½ rode paprika

    2 zoetzure augurken

    160 g tonijnstukken in olijfolie

    50 g zuivelspread light

    2 meergranentriangels

    Dit heb je nodig