Wraps met gyros & appel-coleslaw
Drukke doordeweekse dag? Met deze kruidige wraps zit je binnen no-time aan tafel.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 400 g kipdijfiletreepjes
- 1 el kruidenmix gyros
- 1 gele paprika
- 8 tortillawraps
- 1 Elstar appel
- 250 g coleslaw rauwkost
- 4 el knoflooksaus
- 300 g salademix
Keukenspullen
- hapjespan
Advertentie
Bereiden
- Schep de kipdijfiletreepjes om met de kruidenmix. Verhit een hapjespan zonder olie of boter en bak de kip 5 min. op middelhoog vuur. Schep regelmatig om. Halveer ondertussen de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in reepjes. Voeg toe aan de kip en bak 4 min. mee. Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snijd de appel in partjes, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in dunne reepjes (julienne). Meng met de coleslaw. Zet de wraps en de gyros-kip, appel-coleslaw, sla en knoflooksaus op tafel, zodat iedereen zijn eigen wraps kan vullen. Lekker met fijngesneden (platte) peterselie.
Paprika's schoonmaken
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 580 kcal
- eiwit 31 g
- koolhydraten 62 g
-
vet 22 g
waarvan verzadigd 4 g - natrium 690 mg
- vezels 6 g
Ook te zien in
Wraps met gyros & appel-coleslaw
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Wraps met gyros & appel-coleslaw
- 400 g kipdijfiletreepjes
- 1 el kruidenmix gyros
Schep de kipdijfiletreepjes om met de kruidenmix. Verhit een hapjespan zonder olie of boter en bak de kip 5 min. op middelhoog vuur. Schep regelmatig om.
- 1 gele paprika
Halveer ondertussen de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in reepjes. Voeg toe aan de kip en bak 4 min. mee.
Paprika's schoonmaken
Instructievideo
00:28 min.
- 8 tortillawraps
Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 1 Elstar appel
- 250 g coleslaw rauwkost
Snijd de appel in partjes, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in dunne reepjes (julienne). Meng met de coleslaw.
Julienne snijden
Instructievideo
00:42 min.
- 4 el knoflooksaus
- 300 g salademix
Zet de wraps en de gyros-kip, appel-coleslaw, sla en knoflooksaus op tafel zodat iedereen zijn eigen wraps kan vullen. Lekker met fijngesneden (platte) peterselie.