Amandel overnight oats met bramen en citroen
Overnight oats maak je makkelijk vegan met een plantaardig alternatief voor zuivel. Amandeldrink bijvoorbeeld, zoals in dit recept. Lekker met bramen, agavesiroop en citroen.
215 kcal
15 min. bereiden
4/5
(4)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
225 gram verse bramen225 g
160 gram volkoren havermout grove vlokken160 g
400 ml amandeldrink ongezoet400 ml
2 eetlepel agavesiroop2 el
1 citroen1
Dit heb je nodig
glaasjes (150-175 ml)
vershoudfolie
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
oktober 2023 - oktober 2023
Aan de slag
Prak de helft van de bramen met een vork en meng met de havermout, amandeldrink en agavesiroop. Verdeel over de glaasjes, dek af met vershoudfolie en zet een nacht in de koelkast.
Boen de citroen schoon en rasp de gele schil. Haal de overnight oats uit de koelkast. Verdeel de rest van de bramen erover en bestrooi met de citroenrasp.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie215 kcal
koolhydraten34 g
waarvan suikers10 g
natrium40 mg
eiwit7 g
vet4 g
waarvan verzadigd1 g
vezels6 g
Amandel overnight oats met bramen en citroen
Overnight oats maak je makkelijk vegan met een plantaardig alternatief voor zuivel. Amandeldrink bijvoorbeeld, zoals in dit recept. Lekker met bramen, agavesiroop en citroen.
4 personen
215 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Prak de helft van de bramen met een vork en meng met de havermout, amandeldrink en agavesiroop. Verdeel over de glaasjes, dek af met vershoudfolie en zet een nacht in de koelkast.
Boen de citroen schoon en rasp de gele schil. Haal de overnight oats uit de koelkast. Verdeel de rest van de bramen erover en bestrooi met de citroenrasp.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
225 g verse bramen
160 g volkoren havermout grove vlokken
400 ml amandeldrink ongezoet
2 el agavesiroop
1 citroen
Dit heb je nodig
glaasjes (150-175 ml)
vershoudfolie
