Havermoutpap met banaan en peer
Voor havermout kom je je bed wel uit. Helemaal als je er ook nog banaan en peer aan toevoegt!
320 kcal
15 min. bereiden
4.4/5
(72)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 bananen2
600 ml halfvolle melk600 ml
200 ml water200 ml
120 gram volkoren havermout grove vlokken120 g
1.5 theelepel gemalen kaneel1½ tl
2 Conference peren2
1 eetlepel milde olijfolie1 el
0.5 eetlepel honing½ el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2023 nr. 01 - Lekker bezig!
Aan de slag
Prak de bananen fijn. Doe de melk en het water in een steelpan en breng op middelhoog vuur aan de kook. Voeg de banaan, havermout, ⅔ van de kaneel en eventueel zout toe en laat 8 min. op laag vuur koken. Roer regelmatig.
Boen ondertussen de peren schoon en snijd in kleine blokjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de peer met de honing 5-8 min. op middelhoog vuur.
Verdeel de havermoutpap over diepe kommen. Verdeel de peer erover en bestrooi met de rest van de kaneel.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie320 kcal
koolhydraten49 g
waarvan suikers26 g
natrium80 mg
eiwit10 g
vet8 g
waarvan verzadigd3 g
vezels6 g
Havermoutpap met banaan en peer
Voor havermout kom je je bed wel uit. Helemaal als je er ook nog banaan en peer aan toevoegt!
4 personen
320 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Prak de bananen fijn. Doe de melk en het water in een steelpan en breng op middelhoog vuur aan de kook. Voeg de banaan, havermout, ⅔ van de kaneel en eventueel zout toe en laat 8 min. op laag vuur koken. Roer regelmatig.
Boen ondertussen de peren schoon en snijd in kleine blokjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de peer met de honing 5-8 min. op middelhoog vuur.
Verdeel de havermoutpap over diepe kommen. Verdeel de peer erover en bestrooi met de rest van de kaneel.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 bananen
600 ml halfvolle melk
200 ml water
120 g volkoren havermout grove vlokken
1½ tl gemalen kaneel
2 Conference peren
1 el milde olijfolie
½ el honing
