Zoete-aardappelschotel met tonijn en sperziebonen
Veel groente + vis = gezond doordeweeks maaltje.
Ingrediënten
4 personen
1
rode ui
800 g
zoete-aardappelblokjes
3 el
arachideolie
2 tl
gerookte paprikapoeder
2
middelgrote eieren
600 g
sperziebonen
250 g
cherrytomaten
20 g
verse selderij
240 g
tonijnmoot met een vleugje water in blik
Dit heb je nodig
bakpapier
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de ui in halve ringen. Meng samen met de aardappelblokjes, olie en de paprikapoeder en verdeel gelijkmatig over een met bakpapier beklede bakplaat. Bak ca. 20 min. in het midden van de oven. Schep halverwege om.
Kook ondertussen de eieren 8 min. in kokend water hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel en snijd in parten. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen, laat het puntje zitten. Kook de bonen in 8 min. beetgaar en giet af.
Halveer de tomaatjes en snijd de selderij fijn. Schep de bonen, tomaat en selderij door de aardappel. Schep de tonijn er voorzichtig door en verdeel de eipartjes erover.
Gerelateerde recepten
Zoete-aardappelschotel met tonijn en sperziebonen
Veel groente + vis = gezond doordeweeks maaltje.
hoofdgerecht
4 personen
509 kcal
30 min. bereiden
20 min. oventijd
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de ui in halve ringen. Meng samen met de aardappelblokjes, olie en de paprikapoeder en verdeel gelijkmatig over een met bakpapier beklede bakplaat. Bak ca. 20 min. in het midden van de oven. Schep halverwege om.
Kook ondertussen de eieren 8 min. in kokend water hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel en snijd in parten. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen, laat het puntje zitten. Kook de bonen in 8 min. beetgaar en giet af.
Halveer de tomaatjes en snijd de selderij fijn. Schep de bonen, tomaat en selderij door de aardappel. Schep de tonijn er voorzichtig door en verdeel de eipartjes erover.
serveertip:Lekker met citroen.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)1 rode ui
800 g zoete-aardappelblokjes
3 el arachideolie
2 tl gerookte paprikapoeder
2 middelgrote eieren
600 g sperziebonen
250 g cherrytomaten
20 g verse selderij
240 g tonijnmoot met een vleugje water in blik
Dit heb je nodig
bakpapier