Broccoli met garnalen & amandelpesto
Vanavond iets uit de Italiaanse keuken. Lekker met gekruide focaccia erbij.
825 kcal
25 min. bereiden, 10 min. oventijd
4.2/5
(6)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 2
225 gram diepvries reuzengarnalen225 g
1 afbak focaccia rozemarijn zeezout1
0.5 citroen½
10 gram verse platte peterselie10 g
30 gram amandelschaafsel30 g
3 eetlepel Bertolli olijfolie classico3 el
1 eetlepel kraanwater1 el
2 tenen knoflook2 tenen
1 rode peper1
400 gram broccoliroosjes400 g
Dit heb je nodig
staafmixer met bakje
Ontdek meer van dit soort gerechten
Aan de slag
Ontdooi de reuzengarnalen.
Verwarm de oven voor op 200 °C en bak de focaccia volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rasp de gele schil van de citroen en pers een helft uit (per 4 personen). Snijd de platte peterselie grof. Maal het citroenrasp, een ½ el citroensap (per 4 personen), de peterselie, het amandelschaafsel, 2/3 van de olijfolie en het water in het bakje van een staafmixer tot een pesto. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Voeg eventueel wat extra water toe als de pesto nog te droog is.
Pel de ontdooide garnalen. Snijd de knoflook fijn. Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes. Verhit de rest van de olijfolie in een wok en roerbak de garnalen met de knoflook en rode peper ca. 2 min.
Kook ondertussen de broccoliroosjes 4 min. in een laagje water met eventueel zout. Giet af en verdeel over een schaal. Verdeel de garnalen en amandelpesto erover. Serveer het brood erbij.
Voedingswaarden
energie825 kcal
koolhydraten83 g
natrium1000 mg
eiwit37 g
vet36 g
waarvan verzadigd6 g
vezels10 g
Broccoli met garnalen & amandelpesto
Vanavond iets uit de Italiaanse keuken. Lekker met gekruide focaccia erbij.
hoofdgerecht
2 personen
825 kcal
25 min. bereiden
10 min. oventijd
Aan de slag
Ontdooi de reuzengarnalen.
Verwarm de oven voor op 200 °C en bak de focaccia volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rasp de gele schil van de citroen en pers een helft uit (per 4 personen). Snijd de platte peterselie grof. Maal het citroenrasp, een ½ el citroensap (per 4 personen), de peterselie, het amandelschaafsel, 2/3 van de olijfolie en het water in het bakje van een staafmixer tot een pesto. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Voeg eventueel wat extra water toe als de pesto nog te droog is.
Pel de ontdooide garnalen. Snijd de knoflook fijn. Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes. Verhit de rest van de olijfolie in een wok en roerbak de garnalen met de knoflook en rode peper ca. 2 min.
Kook ondertussen de broccoliroosjes 4 min. in een laagje water met eventueel zout. Giet af en verdeel over een schaal. Verdeel de garnalen en amandelpesto erover. Serveer het brood erbij.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
225 g diepvries reuzengarnalen
1 afbak focaccia rozemarijn zeezout
½ citroen
10 g verse platte peterselie
30 g amandelschaafsel
3 el Bertolli olijfolie classico
1 el kraanwater
2 tenen knoflook
1 rode peper
400 g broccoliroosjes
Dit heb je nodig
staafmixer met bakje
