Ontbijt smoothiebowl met aardbeien en gepofte quinoa
Het recept voor een goed humeur? Deze smoothiebowl met aardbeien ziet er zo vrolijk uit dat jij je dag goed begint.
210 kcal
10 min. bereiden
4.1/5
(31)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
250 gram verse aardbeien250 g
225 gram diepvries aardbeien225 g
400 gram sojayoghurt400 g
2 rijpe bananen2
4 eetlepel verrijker rozijn, kokos en abrikoosmix4 el
4 gepofte quinoa4
Dit heb je nodig
blender
Ontdek meer van dit soort gerechten
Aan de slag
Maak de aardbeien schoon en snijd er 8 (per 4 personen) in plakjes.
Doe de bevroren aardbeien, de rest van de verse aardbeien, gurt en bananen in de blender en pureer tot een gladde, dikke smoothie.
Verdeel de smoothie over de kommen en verdeel de plakjes aardbei, rozijn, kokos en abrikoosmix en gepofte quinoa erover.
- variatietipVervang de diepvriesaardbeien door 250 g diepvriesperzikpartjes.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie210 kcal
koolhydraten34 g
waarvan suikers25 g
natrium40 mg
eiwit7 g
vet4 g
waarvan verzadigd1 g
vezels5 g
Ontbijt smoothiebowl met aardbeien en gepofte quinoa
Het recept voor een goed humeur? Deze smoothiebowl met aardbeien ziet er zo vrolijk uit dat jij je dag goed begint.
4 personen
210 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Maak de aardbeien schoon en snijd er 8 (per 4 personen) in plakjes.
Doe de bevroren aardbeien, de rest van de verse aardbeien, gurt en bananen in de blender en pureer tot een gladde, dikke smoothie.
Verdeel de smoothie over de kommen en verdeel de plakjes aardbei, rozijn, kokos en abrikoosmix en gepofte quinoa erover.
variatietip:Vervang de diepvriesaardbeien door 250 g diepvriesperzikpartjes.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
250 g verse aardbeien
225 g diepvries aardbeien
400 g sojayoghurt
2 rijpe bananen
4 el verrijker rozijn, kokos en abrikoosmix
4 gepofte quinoa
Dit heb je nodig
blender
