Overnight boekweit
Handig: je maakt dit ontbijtje al 's avonds zodat je 's ochtends snel de deur uit kunt.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 60 g Smaakt boekweit bio in zak
- 40 g AH Basic havermout
- 1 el blank sesamzaad
- ½ el gemalen kaneel
- 1 mespunt tafelzout
- 300 ml melk
- ½ el honing
- ½ kakivrucht
- 2 el kokossnippers
Keukenspullen
- 2 schone jampotten met deksel
Advertentie
Bereiden
- Meng de boekweit, havermout, het sesamzaad, de kaneel en het zout. Doe de melk en honing erbij en roer tot de honing is opgelost. Verdeel over de jampotten en doe de deksels erop. Zet 1 nacht in de koelkast.
- Roer het gerecht de volgende ochtend door. Snijd de kaki in stukjes en verdeel over de potten. Bestrooi met de kokossnippers.
variatietip:
Als topping kun je allerlei soorten (tropisch) fruit gebruiken. Ook lekker: ongezouten noten.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 345 kcal
- eiwit 13 g
- koolhydraten 48 g
-
vet 10 g
waarvan verzadigd 5 g - natrium 240 mg
- vezels 6 g
Ook te zien in
Overnight boekweit
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Overnight boekweit
- 60 g Smaakt boekweit bio in zak
- 40 g AH Basic havermout
- 1 el blank sesamzaad
- ½ el gemalen kaneel
- 1 mespunt tafelzout
Meng de boekweit, havermout, het sesamzaad, de kaneel en het zout.
- 300 ml melk
- ½ el honing
Doe de melk en honing erbij en roer tot de honing is opgelost.
Verdeel over de jampotten en doe de deksels erop. Zet 1 nacht in de koelkast.
Roer het gerecht de volgende ochtend door.
- ½ kakivrucht
- 2 el kokossnippers
Snijd de kaki in stukjes en verdeel over de potten. Bestrooi met de kokossnippers.
variatietip:
Als topping kun je allerlei soorten (tropisch) fruit gebruiken. Ook lekker: ongezouten noten.