Ont­bijt­s­moot­hie met blau­we bes­sen en fram­boos

Ochtendspits? Met deze frisse smoothie kun je in no time de deur uit.

(3) waardeer
ontbijt Ochtendspits? Met deze frisse smoothie kun je in no time de deur uit. 4 personen
5 3

Advertentie

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender of keukenmachine

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Snijd de banaan in stukken. Doe samen met de kefir, blauwe bessen en frambozen, havermout en takjes munt in de keukenmachine. Pureer in 30 sec. tot een gladde, dikke smoothie. Vind je de smoothie iets te dik, voeg dan wat water (of yoghurt) toe. Schenk de smoothie in de glazen.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 205 kcal
  • eiwit 11 g
  • koolhydraten 23 g
  • vet 6 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • natrium 200 mg
  • vezels 6 g
Tags
Ook te zien in

Ontbijtsmoothie met blauwe bessen en framboos

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Ont­bijt­s­moot­hie met blau­we bes­sen en fram­boos

1
1
  • 1 banaan
  • 500 ml kefir melkdrink
  • 250 g blauwe bessen en frambozen
  • 80 g vezelrijke havermout grove vlokken
  • 3 takjes verse munt

Snijd de banaan in stukken. Doe samen met de kefir, blauwe bessen en frambozen, havermout en takjes munt in de keukenmachine.

2
2

Pureer in 30 sec. tot een gladde, dikke smoothie.

3
3

Vind je de smoothie iets te dik, voeg dan wat water (of yoghurt) toe.

4
4

Schenk de smoothie in de glazen.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.