Smoothiebowl met bosvruchten en cacao
Je kunt een smoothie drinken, maar veel leuker én lekkerder is om 'm met verschillende toppings te eten.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 200 ml rijstmelk
- 250 g bevroren rijpe banaan
- 100 g diepvries frambozen (doosjevol)
- 2 tl rauwe cacao
- 50 g verse blauwe bessen
- 60 g verse frambozen
- 2 el kokossnippers
- 1 takje verse munt (fijngesneden)
Keukenspullen
- staafmixer met hoge beker
Advertentie
Bereiden
Doe de rijstmelk, bananen en frambozen in de hoge beker van de staafmixer en pureer tot een smoothie. Verdeel de smoothie in een portie per persoon en meng de cacao door de helft van de porties. Schenk de helft van beide porties tegelijkertijd in een kom zodat je 2 duidelijke helften krijgt. Maak nog zo’n smoothiebowl. Garneer de smoothiebowls met de bessen, frambozen, kokos en munt.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 270 kcal
- eiwit 4 g
- koolhydraten 44 g
-
vet 7 g
waarvan verzadigd 5 g - natrium 40 mg
- vezels 7 g
Ook te zien in
Smoothiebowl met bosvruchten en cacao
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Smoothiebowl met bosvruchten en cacao
- 200 ml rijstmelk
- 250 g bevroren rijpe banaan
- 100 g diepvries frambozen
Doe de rijstmelk, bananen en frambozen in de hoge beker van de staafmixer en pureer tot een smoothie.
- 2 tl rauwe cacao
Verdeel de smoothie in een portie per persoon en meng de cacao door de helft van de porties.
Schenk de helft van beide porties tegelijkertijd in een kom zodat je 2 duidelijke helften krijgt. Maak nog zo’n smoothiebowl.
- 50 g verse blauwe bessen
- 60 g verse frambozen
- 2 el kokossnippers
- 1 takje verse munt
Garneer de smoothiebowls met de bessen, frambozen, kokos en munt.