Smoot­hie­bowl met bos­vruch­ten en ca­cao

Je kunt een smoothie drinken, maar veel leuker én lekkerder is om 'm met verschillende toppings te eten.

(8) waardeer
ontbijt Je kunt een smoothie drinken, maar veel leuker én lekkerder is om 'm met verschillende toppings te eten. 2 personen
3 8

Ingrediënten

2 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • staafmixer met hoge beker

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Doe de rijstmelk, bananen en frambozen in de hoge beker van de staafmixer en pureer tot een smoothie. Verdeel de smoothie in een portie per persoon en meng de cacao door de helft van de porties. Schenk de helft van beide porties tegelijkertijd in een kom zodat je 2 duidelijke helften krijgt. Maak nog zo’n smoothiebowl. Garneer de smoothiebowls met de bessen, frambozen, kokos en munt.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 270 kcal
  • eiwit 4 g
  • koolhydraten 44 g
  • vet 7 g
    waarvan verzadigd 5  g
  • natrium 40 mg
  • vezels 7 g
Tags
Ook te zien in
Maart 2017

Smoothiebowl met bosvruchten en cacao

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie­bowl met bos­vruch­ten en ca­cao

1
1
  • 200 ml rijstmelk
  • 250 g bevroren rijpe banaan
  • 100 g diepvries frambozen

Doe de rijstmelk, bananen en frambozen in de hoge beker van de staafmixer en pureer tot een smoothie.

2
2
  • 2 tl rauwe cacao

Verdeel de smoothie in een portie per persoon en meng de cacao door de helft van de porties.

3
3

Schenk de helft van beide porties tegelijkertijd in een kom zodat je 2 duidelijke helften krijgt. Maak nog zo’n smoothiebowl.

4
4
  • 50 g verse blauwe bessen
  • 60 g verse frambozen
  • 2 el kokossnippers
  • 1 takje verse munt

Garneer de smoothiebowls met de bessen, frambozen, kokos en munt.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.