bewaar
Zwarte-bonenstoof met feta
Zwarte-bonenstoof met feta
bewaar

Zwarte-bonenstoof met feta

Dagje zonder vlees? Lekker! Geef je over aan deze hartverwarmende stoof.

15 min. bereiden
113waarderingen

Ingrediënten

4 personen

400 g

zwarte bonen

200 g

kidneybonen in pot

300 g

mais in blik

2 el

picadillo

1

espressostick

400 g

pomodorini

2

courgettes

1 el

arachideolie

3 takjes

verse munt

100 g

AH Biologisch feta

Dagje zonder vlees? Lekker! Geef je over aan deze hartverwarmende stoof.

Aan de slag

1

Doe de bonen en mais in een vergiet en spoel af onder koud stromend water. Laat goed uitlekken. Doe met de picadillo, espresso en pomodorini in een pan met dikke bodem. Breng al roerend aan de kook en laat op laag vuur 10 min. stoven. Roer regelmatig. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

2

Snijd ondertussen de courgettes in blokjes van 1 cm (brunoise). Verhit de olie in een koekenpan en bak de courgette in 6 min. op hoog vuur. Snijd ondertussen de munt in dunne reepjes. Neem de stoof van het vuur, schep de munt en courgette erdoor en breng op smaak met peper en eventueel zout. Verkruimel de feta erboven.

tip

Brunoise snijden

Instructievideo - 00:38 min.