Overnight oats met sinaasappelsap

Met een beetje voorbereiding ‘s avonds, heb je de dag erna een lekker en gezond ontbijt.

335 kcal

10 min. bereiden, 8 uur wachten

2.5/5

(47)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 4 eetlepel kokoschips

  • 200 gram havermout

  • 4 eetlepel goji bessen

  • 2 eetlepel ahornsiroop

  • 4 eetlepel gebroken lijnzaad

  • 300 ml sinaasappelsap

  • 50 ml citroensap

  • 300 ml kraanwater

Dit heb je nodig

  • jampotten

Ontdek meer van dit soort gerechten

lactosevrijslankvooraf te makenontbijtlunchbiologisch

Aan de slag

  1. Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de kokoschips 2 min. op middelhoog vuur. Laat afkoelen op een bord.

  2. Verdeel de havermout, gojibessen, ahornsiroop en het lijnzaad over de potjes. Schenk het sinaasappelsap, citroensap en water erover en roer goed door.

  3. Verdeel de kokoschips erover, draai de deksel erop en laat 8 uur in de koelkast staan.

  • algemeenOok lekker om mee te nemen.
  • bereidingstipJe kunt dit gerecht helemaal maken met biologische ingrediënten.

  • Overnight oats

    Instructievideo - 01:08 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie335 kcal

koolhydraten50 g

natrium70 mg

eiwit9 g

vet9 g

waarvan verzadigd3 g

vezels8 g

Gerelateerde recepten

Overnight oats met sinaasappelsap

Met een beetje voorbereiding ‘s avonds, heb je de dag erna een lekker en gezond ontbijt.

4 personen

335 kcal

10 min. bereiden

8 uur wachten

Aan de slag

  • Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de kokoschips 2 min. op middelhoog vuur. Laat afkoelen op een bord.

  • Verdeel de havermout, gojibessen, ahornsiroop en het lijnzaad over de potjes. Schenk het sinaasappelsap, citroensap en water erover en roer goed door.

  • Verdeel de kokoschips erover, draai de deksel erop en laat 8 uur in de koelkast staan.

algemeen:Ook lekker om mee te nemen.

bereidingstip:Je kunt dit gerecht helemaal maken met biologische ingrediënten.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

4 el kokoschips

200 g havermout

4 el goji bessen

2 el ahornsiroop

4 el gebroken lijnzaad

300 ml sinaasappelsap

50 ml citroensap

300 ml kraanwater

Dit heb je nodig

  • jampotten