Verwijder de schil van een ¼ meloen naar keuze en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd een ½ appel in vieren, laat de schil eraan en verwijder het klokhuis. Pel een ½ banaan.
Doe de meloen, appel, banaan, spinazie, de blaadjes van 4 takjes munt en yoghurt in een blender. Mix tot een gladde smoothie (of gebruik een staafmixer en hoge kom).
Groene yoghurtsmoothie met meloen en appel
Fruit, groente en zuivel: dit tussendoortje heeft het allemaal.
- variatietipVervang de meloen door een bakje verse meloensalade (225 g)
- bewaartipEen stuk meloen over? Verwijder de schil en pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Bewaar in een afgesloten zakje of bakje in de vriezer.
- algemeenSpinazie bevat onder andere vitamine B1, wat een gunstige werking op het hart heeft
Gerelateerde recepten
Groene yoghurtsmoothie met meloen en appel
Fruit, groente en zuivel: dit tussendoortje heeft het allemaal.
4 personen
115 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Verwijder de schil van een ¼ meloen naar keuze en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd een ½ appel in vieren, laat de schil eraan en verwijder het klokhuis. Pel een ½ banaan.
Doe de meloen, appel, banaan, spinazie, de blaadjes van 4 takjes munt en yoghurt in een blender. Mix tot een gladde smoothie (of gebruik een staafmixer en hoge kom).
variatietip:Vervang de meloen door een bakje verse meloensalade (225 g)
bewaartip:Een stuk meloen over? Verwijder de schil en pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Bewaar in een afgesloten zakje of bakje in de vriezer.
algemeen:Spinazie bevat onder andere vitamine B1, wat een gunstige werking op het hart heeft
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
¼ meloen
½ Elstar appel
½ banaan
50 g verse spinazie
4 takjes verse munt
75 ml milde yoghurt
Dit heb je nodig
blender