bewaar
Groene yoghurtsmoothie met meloen en appel
Groene yoghurtsmoothie met meloen en appel
bewaar

Groene yoghurtsmoothie met meloen en appel

Fruit, groente en zuivel: dit tussendoortje heeft het allemaal.

10 min. bereiden
90waarderingen

Ingrediënten

4 personen

¼

meloen

½

Elstar appel

½

banaan

50 g

verse spinazie

4 takjes

verse munt

75 ml

milde yoghurt

Dit heb je nodig

  • blender

Fruit, groente en zuivel: dit tussendoortje heeft het allemaal.

Aan de slag

1

Verwijder de schil van een ¼ meloen naar keuze en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd een ½ appel in vieren, laat de schil eraan en verwijder het klokhuis. Pel een ½ banaan.

2

Doe de meloen, appel, banaan, spinazie, de blaadjes van 4 takjes munt en yoghurt in een blender. Mix tot een gladde smoothie (of gebruik een staafmixer en hoge kom).

tip

variatietipVervang de meloen door een bakje verse meloensalade (225 g)

bewaartipEen stuk meloen over? Verwijder de schil en pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Bewaar in een afgesloten zakje of bakje in de vriezer.

algemeenSpinazie bevat onder andere vitamine B1, wat een gunstige werking op het hart heeft