Pittige bonen en tilapia in tomatensaus
439 kcal
15 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
2 tenen
2 eetlepels
1 zak
1 theelepel
1 blik
2 blikjes
Dit heb je nodig
wok
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 20-21 - 2008 week 20-21
Knoflook pellen en fijnsnijden. Olie in wok verhitten en hierin knoflook en groenten 5 min. roerbakken. Cayennepeper en witte bonen toevoegen en 3 min. zachtjes laten pruttelen. Tilapia in stukjes verdelen en door bonenmengsel scheppen. Nog 2 min. verwarmen. Pittig bonenmengsel in 4 diepe borden scheppen.
Pittige bonen en tilapia in tomatensaus
hoofdgerecht
4 personen
439 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Knoflook pellen en fijnsnijden. Olie in wok verhitten en hierin knoflook en groenten 5 min. roerbakken. Cayennepeper en witte bonen toevoegen en 3 min. zachtjes laten pruttelen. Tilapia in stukjes verdelen en door bonenmengsel scheppen. Nog 2 min. verwarmen. Pittig bonenmengsel in 4 diepe borden scheppen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 tenen knoflook
2 eetlepels olijfolie
1 zak Italiaanse roerbakgroentemix
1 theelepel cayennepeper
1 blik witte bonen in tomatensaus
2 blikjes tilapia
Dit heb je nodig
wok
