Visschotel anders

Het enige wat je hoeft te doen, is de aardappel, ui en groenten even kort bakken; dan kan het zo de oven in.

491 kcal

10 min. bereiden, 25 min. oventijd

3.2/5

(193)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 2 uien

  • 2 eetlepel traditionele olijfolie

  • 450 gram koelverse kleine krieltjes

  • 500 gram diepvries tuinerwtjes met worteltjes

  • 400 gram diepvries koolvisfilets

  • 390 ml Aardappel Anders bacon ui

Dit heb je nodig

  • ovenschaal inhoud ca. 2 liter

Ontdek meer van dit soort gerechten

ovennederlandshoofdgerecht5 ingrediënten

Ook te zien in

2008 week 14-15 - 2008 week 14-15

Aan de slag

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Pel de ui en snijd in partjes. Verhit de olie in koekenpan of wok. Bak hierin de ui en de krieltjes voor 3 min. Voeg de groenten toe en bak 3 min. mee.

  2. Vet de ovenschaal licht in. Verdeel de vis over de bodem van de schaal. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Schep het groentemengsel erop. Schep de aardappel gelijkmatig over de schotel. Bak de ovenschotel in het midden van de oven in ca, 25 min. goudbruin.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie491 kcal

koolhydraten38 g

eiwit24 g

vet27 g

Gerelateerde recepten

Visschotel anders

Het enige wat je hoeft te doen, is de aardappel, ui en groenten even kort bakken; dan kan het zo de oven in.

hoofdgerecht

4 personen

491 kcal

10 min. bereiden

25 min. oventijd

Aan de slag

  • Verwarm de oven voor op 180 °C. Pel de ui en snijd in partjes. Verhit de olie in koekenpan of wok. Bak hierin de ui en de krieltjes voor 3 min. Voeg de groenten toe en bak 3 min. mee.

  • Vet de ovenschaal licht in. Verdeel de vis over de bodem van de schaal. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Schep het groentemengsel erop. Schep de aardappel gelijkmatig over de schotel. Bak de ovenschotel in het midden van de oven in ca, 25 min. goudbruin.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

2 uien

2 el traditionele olijfolie

450 g koelverse kleine krieltjes

500 g diepvries tuinerwtjes met worteltjes

400 g diepvries koolvisfilets

390 ml Aardappel Anders bacon ui

Dit heb je nodig

  • ovenschaal inhoud ca. 2 liter