Koolhydraatarme wrap van sla

Fan van een klassieke club-sandwich? Maar wil je minder koolhydraten? Dan is deze sla-wrap echt een lunch voor jou.

250 kcal

10 min. bereiden

4.5/5

(61)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 2

  • 2 trostomaten

  • 0.33 komkommer

  • 5 blaadjes romainesla

  • 2 eetlepel halvanaise

  • 2 plakjes yorkham

  • 10 plakjes flinterdunne kipfilet (vleeswaren)

  • 2 plakken jong belegen kaas (plakken)

  • 1 eetlepel mosterd

Dit heb je nodig

  • bakpapier

Ontdek meer van dit soort gerechten

wraplunch

Ook te zien in

juli 2021 - juli 2021

Aan de slag

  1. Snijd de tomaten in plakjes. Snijd de komkommer in plakjes. Leg het bakpapier op een snijplank. Verdeel hier de blaadjes sla over, laat ze iets overlappen. Snijd eventuele harde kernen iets in, zodat de sla plat ligt.

  2. Besmeer de sla met de halvanaise. Bedek de sla met de plakken ham, kalkoenfilet en kaas. Besmeer met de mosterd. Verdeel hier de tomaat en komkommer over. Bestrooi met peper en eventueel zout.

  3. Rol de sla-wrap met behulp van het bakpapier van je af op tot een strakke rol. Snijd de rol met een scherp mes doormidden.

  • Koolhydraatarme wrap van sla

    Instructievideo - 00:26 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie250 kcal

koolhydraten6 g

waarvan suikers5 g

natrium800 mg

eiwit17 g

vet17 g

waarvan verzadigd6 g

vezels2 g

Gerelateerde recepten

Koolhydraatarme wrap van sla

Fan van een klassieke club-sandwich? Maar wil je minder koolhydraten? Dan is deze sla-wrap echt een lunch voor jou.

2 personen

250 kcal

10 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de tomaten in plakjes. Snijd de komkommer in plakjes. Leg het bakpapier op een snijplank. Verdeel hier de blaadjes sla over, laat ze iets overlappen. Snijd eventuele harde kernen iets in, zodat de sla plat ligt.

  • Besmeer de sla met de halvanaise. Bedek de sla met de plakken ham, kalkoenfilet en kaas. Besmeer met de mosterd. Verdeel hier de tomaat en komkommer over. Bestrooi met peper en eventueel zout.

  • Rol de sla-wrap met behulp van het bakpapier van je af op tot een strakke rol. Snijd de rol met een scherp mes doormidden.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 2 personen)

2 trostomaten

½ komkommer

5 blaadjes romainesla

2 el halvanaise

2 plakjes yorkham

10 plakjes flinterdunne kipfilet (vleeswaren)

2 plakken jong belegen kaas (plakken)

1 el mosterd

Dit heb je nodig

  • bakpapier