Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum
Havermout + fruit + groente = een heerlijk drinkontbijt!
240 kcal
5 min. bereiden
3.2/5
(17)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
4 kiwi's4
2 avocado's2
200 ml kraanwater200 ml
150 gram veldsla150 g
15 gram gedroogde basilicum15 g
Dit heb je nodig
blender
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2016 nr. 01 - Goed voor je
Aan de slag
Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.
Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is. Verdeel over 4 glazen en serveer.
- bereidingstipHeb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.
- algemeenKijk op elders op ah.nl/allerhande voor nog meer groene smoothies.
Voedingswaarden
energie240 kcal
koolhydraten12 g
natrium10 mg
eiwit3 g
vet18 g
waarvan verzadigd2 g
vezels7 g
Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum
Havermout + fruit + groente = een heerlijk drinkontbijt!
4 personen
240 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.
Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is. Verdeel over 4 glazen en serveer.
bereidingstip:Heb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.
algemeen:Kijk op elders op ah.nl/allerhande voor nog meer groene smoothies.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
4 kiwi's
2 avocado's
200 ml kraanwater
150 g veldsla
15 g gedroogde basilicum
Dit heb je nodig
blender
