Speltpasta met avocado en zalm
Dit frisse pastagerecht kun je iedereen voorzetten: het zit bomvol gezonde vetten én de pasta is van spelt.
Ingrediënten
4 personen
250 g
speltpenne
4 el
traditionele olijfolie
1
citroen
1 teen
knoflook
200 g
aspergebroccoli
1
eetrijpe avocado
1 el
baharat kruidenmix
300 g
verse zalmfilets
400 g
wilde spinazie
Dit heb je nodig
grillpan
Aan de slag
Kook de pasta volgens de aan wijzingen op de verpakking. Giet af en meng met 1 el van de olie.
Rasp ondertussen de gele schil van de citroen en pers de helft van de vrucht uit. Snijd de knoflook fijn. Halveer de aspergebroccoli in de lengte. Snijd de avocado overlangs doormidden en verwijder de pit en de schil. Snijd het vruchtvlees in 8 repen.
Meng 1 el van de olie met de baharat en verdeel over de zalm. Verhit de grillpan zonder olie of boter en gril de zalm in 8 min. bijna gaar. Keer halverwege. Gril de laatste 5 min. de avocado mee. Keer halverwege.
Verhit ondertussen de rest van de olie in een wok en roerbak de aspergebroccoli en de knoflook 2 min. Voeg de spinazie in delen toe en roerbak nog 4 min. Breng op smaak met het citroensap, peper en eventueel zout.
Verdeel de zalm in stukjes en meng met de pasta en het citroenrasp door de groenten. Serveer met de avocado.
Gerelateerde recepten
Speltpasta met avocado en zalm
Dit frisse pastagerecht kun je iedereen voorzetten: het zit bomvol gezonde vetten én de pasta is van spelt.
hoofdgerecht
null personen
605 kcal
25 min. bereiden
Aan de slag
Kook de pasta volgens de aan wijzingen op de verpakking. Giet af en meng met 1 el van de olie.
Rasp ondertussen de gele schil van de citroen en pers de helft van de vrucht uit. Snijd de knoflook fijn. Halveer de aspergebroccoli in de lengte. Snijd de avocado overlangs doormidden en verwijder de pit en de schil. Snijd het vruchtvlees in 8 repen.
Meng 1 el van de olie met de baharat en verdeel over de zalm. Verhit de grillpan zonder olie of boter en gril de zalm in 8 min. bijna gaar. Keer halverwege. Gril de laatste 5 min. de avocado mee. Keer halverwege.
Verhit ondertussen de rest van de olie in een wok en roerbak de aspergebroccoli en de knoflook 2 min. Voeg de spinazie in delen toe en roerbak nog 4 min. Breng op smaak met het citroensap, peper en eventueel zout.
Verdeel de zalm in stukjes en meng met de pasta en het citroenrasp door de groenten. Serveer met de avocado.
combinatietip:Lekker met fijngesneden bosui.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)250 g speltpenne
4 el traditionele olijfolie
1 citroen
1 teen knoflook
200 g aspergebroccoli
1 eetrijpe avocado
1 el baharat kruidenmix
300 g verse zalmfilets
400 g wilde spinazie
Dit heb je nodig
grillpan