Miesalade met aspergebroccoli, omelet en pittige sojadressing
Perfect vegetarisch gerecht voor als je snel klaar wilt zijn, maar wel origineel wilt koken.
Ingrediënten
4 personen
200 g
fijne mienestjes
15 g
verse koriander
1
komkommer
6
middelgrote eieren
1 el
arachideolie
200 g
aspergebroccoli
4 el
Japanse sojasaus
1 el
AH Excellent olijfolie knoflook/chilipeper
2 el
rijstazijn
1
eetrijpe avocado
Aan de slag
Kook de mie volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en spoel af onder koud stromend water.
Snijd onder tussen de koriander fijn. Snijd de komkommer in plakjes. Klop de eieren los met de helft van de koriander, peper en eventueel zout. Verhit de arachideolie in een hapjespan en voeg het eimengsel toe. Roer door, doe de deksel op de pan en bak op laag vuur 5 min.
Kook ondertussen de aspergebroccoli in 3 min. beetgaar. Giet af en spoel af onder koud stromend water. Klop een dressing van de sojasaus, olijfolie en rijstazijn.
Meng de rest van de koriander, de aspergebroccoli, komkommer en dressing door de mie. Snijd de avocado overlangs doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Snijd de omelet in reepjes en schep met de avocado voorzichtig door de miesalade.
Gerelateerde recepten
Miesalade met aspergebroccoli, omelet en pittige sojadressing
Perfect vegetarisch gerecht voor als je snel klaar wilt zijn, maar wel origineel wilt koken.
hoofdgerecht
4 personen
450 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Kook de mie volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en spoel af onder koud stromend water.
Snijd onder tussen de koriander fijn. Snijd de komkommer in plakjes. Klop de eieren los met de helft van de koriander, peper en eventueel zout. Verhit de arachideolie in een hapjespan en voeg het eimengsel toe. Roer door, doe de deksel op de pan en bak op laag vuur 5 min.
Kook ondertussen de aspergebroccoli in 3 min. beetgaar. Giet af en spoel af onder koud stromend water. Klop een dressing van de sojasaus, olijfolie en rijstazijn.
Meng de rest van de koriander, de aspergebroccoli, komkommer en dressing door de mie. Snijd de avocado overlangs doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Snijd de omelet in reepjes en schep met de avocado voorzichtig door de miesalade.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)200 g fijne mienestjes
15 g verse koriander
1 komkommer
6 middelgrote eieren
1 el arachideolie
200 g aspergebroccoli
4 el Japanse sojasaus
1 el AH Excellent olijfolie knoflook/chilipeper
2 el rijstazijn
1 eetrijpe avocado