Lin­zen met groen­ten

Dat dagje zonder vlees of vis vang je prima op met deze goedgekruide linzenschotel.

(94) waardeer
hoofdgerecht Dat dagje zonder vlees of vis vang je prima op met deze goedgekruide linzenschotel. 4 personen
2 94

Ingrediënten

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Was de linzen in een vergiet onder koud stromend water. Breng in een pan 5 dl water met laurier en 1/2 tl zout aan de kook. Kook de linzen in ca. 25 min. gaar. Roer af en toe goed door.
  2. Verhit intussen in een wok of grote braadpan de olie. Bak de groentemix al omscheppend. Roer de curry en koriander met de kaneel erdoor en bak ca. 1 min. mee. Voeg 3 dl water en citroensap toe. Kook de groenten ca. 5 min.
  3. Roer de linzen door de groenten en verwarm nog ca. 5 min. Breng eventueel op smaak met zout. Verwijder de laurierblaadjes. Knip de koriander erboven in stukjes.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 265 kcal
  • eiwit 16 g
  • koolhydraten 38 g
  • vet 6 g
    waarvan verzadigd 0  g
Tags
Ook te zien in

Linzen met groenten

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Lin­zen met groen­ten

1
1
  • 200 g gedroogde blonde linzen
  • 3 gedroogde laurierblaadjes
  • 5 dl water

Was de linzen in een vergiet onder koud stromend water. Breng in een pan het water met laurier en 1/2 tl zout aan de kook. Kook de linzen in ca. 25 min. gaar. Roer af en toe goed door.

2
2
  • 2 el traditionele olijfolie
  • 400 ratatouillemix
  • 1½ el hot currypoeder
  • 1 tl Ketoembar gemalen koriander
  • ½ tl kaneel
  • 3 dl water
  • 2 el citroensap

Verhit intussen in een wok of grote braadpan de olie. Bak de groentemix al omscheppend. Roer de curry en koriander met de kaneel erdoor en bak ca. 1 min. mee. Voeg het water en citroensap toe. Kook de groenten ca. 5 min.

3
3
  • 4 takjes verse koriander

Roer de linzen door de groenten en verwarm nog ca. 5 min. Breng eventueel op smaak met zout. Verwijder de laurierblaadjes. Knip de koriander erboven in stukjes.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.