Roergebakken spruitjes
Je kunt ze natuurlijk koken, maar roerbakken is véél lekkerder.
bijgerecht
Je kunt ze natuurlijk koken, maar roerbakken is véél lekkerder.
2 personen
2
112
Ingrediënten
2 personen
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Bereiden
Maak de spruitjes schoon. Kook ze in een pan met weinig water ca. 2 min. Verhit de olie in een wok of roerbakpan. Bak al omscheppend de spruitjes met tijm ca. 4. min. Bestrooi met peper.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 150 kcal
- eiwit 3 g
- koolhydraten 7 g
-
vet 11 g
waarvan verzadigd 2 g - natrium 10 mg
- vezels 6 g
Ook te zien in
Roergebakken spruitjes
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Roergebakken spruitjes
- 300 g spruitjes
Maak de spruitjes schoon. Kook ze in een pan met weinig water ca. 2 min.
- 2 el olijfolie
- ½ tl tijm
Verhit de olie in een wok of roerbakpan. Bak al omscheppend de spruitjes met tijm ca. 4. min. Bestrooi met peper.
