bewaar
Rijkgevulde groentebowl met tonijn & pittige dressing
Rijkgevulde groentebowl met tonijn & pittige dressing
bewaar

Rijkgevulde groentebowl met tonijn & pittige dressing

Haal de zon in huis met deze groentebowl boordevol mooie kleuren en smaken.

25 min. bereiden
licht pittig
14waarderingen

Ingrediënten

4 personen

800 g

courgettespaghetti

2

winterpenen

2

midi komkommers

1

eetrijpe mango

290 g

tonijn in olijfolie

300 g

biologische gesneden rodekool

2 el

wittewijnazijn

1 el

traditionele olijfolie

200 g

zuivelspread naturel

½ tl

chilivlokken

6 el

kraanwater

60 g

milde kiemgroente

Haal de zon in huis met deze groentebowl boordevol mooie kleuren en smaken.

Aan de slag

1

Doe de courgettespaghetti in een vergiet, schenk er kokend water over en laat goed uitlekken. Schil de winterpeen met een dunschiller en rasp grof. Snijd de komkommers in plakjes. Schil de mango, snijd het vruchtvlees van de pit en snijd in blokjes. Laat de blikjes tonijn uitlekken. Schep de rodekool om met de azijn en olie.

2

Meng de zuivelspread, chilivlokken en het water tot een dressing. Schep de tonijn om met de helft van de dressing.

3

Verdeel de courgettespaghetti over een grote schaal. Verdeel de peen, komkommer, mango, tonijn, rodekool en kiemgroente in componenten over de courgette. Besprenkel met de rest van de zuivelspreaddressing.

serveertipHoud je van pittig? Bestrooi de dressing vlak voor het serveren met extra chilivlokken.
algemeenDit is een Allerhande Box recept.

Rijkgevulde groentebowl met tonijn & pittige dressing

Instructievideo - 00:29 min.

Heb jij dit recept klaargemaakt?

We zijn benieuwd wat je er van vindt!

Heb jij dit recept klaargemaakt?

We zijn benieuwd wat je er van vindt!

Rijkgevulde groentebowl met tonijn & pittige dressing

Haal de zon in huis met deze groentebowl boordevol mooie kleuren en smaken.

Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande

Dit heb je nodig