Smoot­hie gra­pe­fruit, blau­we bes, gem­ber en wor­tel

De gember die in deze smoothie zit, geeft je de ultieme kickstart van je dag.

(7)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol De gember die in deze smoothie zit, geeft je de ultieme kickstart van je dag. 2 personen
3 7

Ingrediënten

2 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Schil de grapefruit en snijd in stukken. Schil en rasp de gember. Doe samen met de blauwe bessen en het wortelsap in de blender. Pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie en serveer in de hoge glazen.

bereidingstip:

Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!

video

Gem­ber ge­brui­ken

Instructievideo - 01:26 min.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 115 kcal
  • eiwit 2 g
  • koolhydraten 22 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 40 mg
  • vezels 4 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie grapefruit, blauwe bes, gember en wortel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie gra­pe­fruit, blau­we bes, gem­ber en wor­tel

1
1
  • 1 stuk grapefruit
  • 1 cm verse gember

Schil de grapefruit en snijd in stukken. Schil en rasp de gember.

2
2
  • 100 g blauwe bessen
  • 100 ml wortelsap

Doe samen met de blauwe bessen en het wortelsap in de blender.

3
3

Pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie en serveer in de hoge glazen.

bereidingstip:

Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.