Peer-spinazie-gembersmoothie

Drankje met pit

120 kcal

10 min. bereiden

3.1/5

(36)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 2 Conference peren

  • 2 cm verse gember

  • 150 gram pitloze witte druiven

  • 200 gram extra milde yoghurt

  • 2 takjes verse munt

  • 150 gram verse spinazie

Dit heb je nodig

  • blender of keukenmachine

Ontdek meer van dit soort gerechten

glutenvrijvooraf te makenamerikaansengelsontbijttussendoortjepasen

Ook te zien in

2015 nr. 04 - Happy food

Aan de slag

  1. Snijd de peren in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de gember en snijd in stukjes. Doe de peren, druiven en gember in de blender. Schenk de yoghurt erbij en mix 2 min.

  2. Haal de blaadjes munt van de takjes, voeg met de spinazie toe aan de blender en mix 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.

  • bewaartipJe kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer door voor het serveren.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie120 kcal

koolhydraten20 g

natrium33 mg

eiwit4 g

vet2 g

waarvan verzadigd1 g

vezels3 g

Gerelateerde recepten

Peer-spinazie-gembersmoothie

Drankje met pit

4 personen

120 kcal

10 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de peren in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de gember en snijd in stukjes. Doe de peren, druiven en gember in de blender. Schenk de yoghurt erbij en mix 2 min.

  • Haal de blaadjes munt van de takjes, voeg met de spinazie toe aan de blender en mix 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.

bewaartip:Je kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer door voor het serveren.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

2 Conference peren

2 cm verse gember

150 g pitloze witte druiven

200 g extra milde yoghurt

2 takjes verse munt

150 g verse spinazie

Dit heb je nodig

  • blender of keukenmachine