5
4 pers | 45 min
AH Maaltijdsalade tabouleh verspakket
Alleen in de winkel
5
4 pers | 45 min
minimaal 2 dagen houdbaar
- 4 personen
- Zelf toevoegen:. 40 g platte peterselie . 75 g feta . 300 g kip(dij)filet . 6 el (olijf)olie . 500 ml water
- Bereidingstijd: 45 minuten
- VEGA(N)TIP: Vervang de kipfilet door 225 g haloumi. TIP: Bestrooi voor serveren met granaatappelpitjes en munt naar smaak.
Koken met dit product
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een maaltijdsalade
- met 17% bulgur, 0,9% groentebouillonblokje en 0,8% kruidenmix
Inhoud en gewicht
1.175 Gram
- Portiegrootte:
- 522 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Vegetarisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (31% tomaat, 20% bloemkool, 8,9% komkommer, 8,5% ui, 7,7% rode paprika), durumtarwegriesmeel, limoen, zout, rode chilipeper, kruiden, specerijen (o.a. selderij), suiker, smaakversterker (mononatriumglutamaat [E621]), maltodextrine, palmvet, 0,03% gedroogde groente (wortel, prei, selderij, ui, tomaat), aroma, raapolie, kleurstof (ammoniakkaramel [E150c]). Waarvan toegevoegde suikers 0,08g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,19g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Selderij, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 456 kJ (109 kcal) |
| Vet | 5,7 g |
| waarvan verzadigd | 1,4 g |
| waarvan onverzadigd | 4 g |
| Koolhydraten | 7,8 g |
| waarvan suikers | 1,4 g |
| Voedingsvezel | 2 g |
| Eiwitten | 5,7 g |
| Zout | 0,48 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 1 mini bloemkool
- 4 tomaten
- 1 midi komkommer
- 1 rode paprika
- 1 rode ui
- 1 rode peper
- 1 limoen
- 1 groentebouillonblokje
- 200 g bulgur
- zakje kruidenmix
- Bereiden:
- 1. Maak de groente en het fruit schoon. Verdeel de bloemkool in kleine roosjes. Snijd de tomaat, komkommer en paprika in kleine stukjes. Pel de ui en snipper fijn. Snijd de peper in de lengte doormidden, verwijder eventueel de zaadlijsten en hak fijn. Pers de limoen uit. Snijd de platte peterselie fijn en verkruimel de feta. Snijd de kipfilet in blokjes.
- 2. Breng 500 ml water aan de kook en los hierin het bouillonblokje op. Voeg de bulgur en 1 eetlepel olie toe. Kook de bulgur 12 minuten zachtjes door. Schep de bulgur voor het serveren nog even om.
- 3. Bestrooi de kipfiletblokjes met 1 theelepel van de kruidenmix. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak hierin de kipfiletblokjes gaar.
- 4. Meng de groente, platte peterselie, feta en rode peper naar smaak met de bulgur en de kipfiletblokjes.
- 5. Klop een dressing van het limoensap, 4 eetlepels olie en de overige kruidenmix en meng met de tabouleh.
- 6. Serveer de tabouleh.
- VEGATIP: Vervang de kipfilet voor blokjes gebakken haloumi
- TIP: Bestrooi voor serveren met granaatappelpitjes en munt naar smaak.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde. Klasse: 1
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/