AH Gesneden verspakket Mediterrane stoof

Name: AH Gesneden verspakket Mediterrane stoof bestellen | Albert Heijn
Brand: AH
SKU: wi577395
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock

4 personenPrijs per KG € 6,03

Alleen in de winkel

4 personen

Na bezorging minimaal 2 dagen houdbaar

Wat is Nutri-Score?

Met dit verspakket maak je een heerlijk mediterraans stoofgerecht met kabeljauw. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

Voor 4 personen
Bereidingstijd: 40 minuten
Zelf toevoegen: 400 gram kabeljauwfilet, 60 gram taggiasca olijven, 3 eetlepels (olijf)olie

Omschrijving

Kookpakket voor het maken van een stoofgerecht
met 51% aardappelen, groentemix, cherrytomaten, tomatenpuree en 0,8% kruidenmix

Inhoud en gewicht

1180 Gram

Portiegrootte:: 468 gram
Aantal porties:: 4

Kenmerken

Ingrediënten

Ingrediënten: aardappel, groente (15% rode paprika, 9,3% rode ui, 9,3% wortel, 8,5% cherrytomaat), 5,9% tomatenpuree, kruiden, knoflook, specerijen, zout, zuurteregelaar (citroenzuur [E330]).
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.14g per 100 gram

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	364 kJ (87 kcal)
Vet	3.6 g
waarvan verzadigd	0.5 g
waarvan onverzadigd	3 g
Koolhydraten	8.3 g
waarvan suikers	1.9 g
Voedingsvezel	1.4 g
Eiwitten	4.6 g
Zout	0.23 g

Gebruik

Bereiding:: Inhoud pakket:
600 g krieltjes
100 g cherrytomaten
1 knoflookteen
395 g groentemix
zakje kruidenmix
blikje tomatenpuree

Bereiden:
1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
2. Halveer de krieltjes, olijven en cherrytomaten. Pel de knoflook en snij fijn. Meng de krieltjes met twee eetlepels (olijf)olie en verdeel over een bakplaat/ovenschaal.
3. Rooster de krieltjes 25-30 minuten in het midden van de oven tot ze goudgeel en gaar zijn. Schep halverwege om.
4. Verhit de rest van de (olijf)olie in een ruime wok of hapjespan. Bak de groentemix 3-5 minuten op middelhoge temperatuur. Voeg in de laatste minuut de knoflook en kruidenmix toe en bak mee.
5. Voeg de tomatenpuree, olijven, gehalveerde cherrytomaten en 200 ml water toe en breng het geheel aan de kook.
6. Snij de kabeljauw in stukken van circa 5 cm en leg op het groentemengsel. Laat het geheel afgedekt op lage temperatuur 15 minuten stoven.
7. Serveer de geroosterde krieltjes met de gestoofde groente en kabeljauw.

VEGATIP: Vervang de kabeljauwfilet door 400 g witte bonen.
TIP: Lekker met verse citroen en rucola.