6
945 g
AH Gesneden verspakket Mexicaanse bowl
Alleen in de winkel
6
945 g
minimaal 2 dagen houdbaar
- 2-3 personen
- Zelf toevoegen: 300 g kipfiletreepjes, 1 eetrijpe avocado, 3 el (zonnebloem)olie
- Bereidingstijd: 20-25 minuten
- VEGATIP: Vervang de kipfiletreepjes door 300 g vegetarische kipstukjes. TIP: Lekker met crème fraîche
Koken met dit product
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van een Mexicaanse bowl
- met fijngesneden bloemkool, groentemix met zoete aardappel en kidneybonen, 6,3% smokey-yoghurtdressing, cherrytomaten en 1,6% kruidenmix
Inhoud en gewicht
945 Gram
- Portiegrootte:
- 550 gram
- Aantal porties:
- 2,5
Kenmerken
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (42% bloemkool, 7,9% spitskool, 7,8% maïs, 7,4% rode paprika, 5,3% cherrytomaat, 2,6% bosui), 11% zoete aardappel, 7,9% kidneyboon, 2,2% yoghurt, specerijen (o.a. mosterd), raapolie, water, suiker, azijn, zout, 0,3% tomatenpuree, kruiden, scharreleigeel, gemodificeerd aardappelzetmeel, gistextract, rookaroma, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), voedingszuur (citroenzuur [E330]), verstevigingsmiddel (calciumchloride [E509]), stabilisator (calciumdinatrium-EDTA [E385]). Waarvan toegevoegde suikers 0,4g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,2g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Eieren, Melk, Mosterd, Lactose
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 446 kJ (107 kcal) |
| Vet | 5,4 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g |
| waarvan onverzadigd | 4,3 g |
| Koolhydraten | 6,3 g |
| waarvan suikers | 2,9 g |
| Voedingsvezel | 2,3 g |
| Eiwitten | 7,1 g |
| Zout | 0,25 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 420 g groentemix met zoete aardappel en kidneybonen
- 400 g bloemkoolrijst
- 50 g cherrytomaten
- zakje smokey-yoghurtdressing
- zakje kruidenmix
- Bereiden:
- 1. Verhit 2 eetlepels (zonnebloem)olie in een wok of hapjespan en bak de kipfiletreepjes in ca. 4 minuten bruin op middelhoge temperatuur. Voeg de groentemix toe en bak 8 minuten op middelhoge temperatuur. Voeg de laatste minuut de kruidenmix toe en bak mee.
- 2. Snij ondertussen de avocado in plakjes en halveer de cherrytomaten.
- 3. Verhit 1 eetlepel (zonnebloem)olie in een wok of hapjespan en wok de bloemkoolrijst 2 minuten op hoge temperatuur.
- 4. Verdeel de bloemkoolrijst over de borden en verdeel hier het groente-kipmengsel, avocado, cherrytomaten en smokey-yoghurtdressing over.
- VEGATIP: Vervang de kip(dij)filetreepjes door 300 g vegetarische kipstukjes.
- TIP: Lekker met crème fraîche.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie bovenzijde. mits gekoeld bewaard (max. 7°C).