4
per stuk
AH Maaltijdsalade linzen verspakket
Uit het assortiment
4
per stuk
minimaal 3 dagen houdbaar
- Voor 4 personen
- Bereidingstijd: 15 minuten. Oventijd: 20 minuten
- Zelf toevoegen: 1 l water, 300 g kip(dij)filet, 3 el (olijf)olie
- ZONDER VLEES: Vervang de kip(dij)filet door biologisch vegan tofu naturel. TIP: Meng dungesneden venkel door de salade
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van rode linzensalade
- met 16% rode linzen, 5,4% harissadressing en 0,4% groentebouillonpoeder
Inhoud en gewicht
1.290 Gram
- Portiegrootte:
- 399 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (23% courgette, 16% rode ui, 14% tomaat, 7,8% babykomkommer, 7% rode paprika, 6,3% winterpeen), rode splitlinze, limoen, water, puree (paprika, tomaat), plantaardige olie (raap, zonnebloem), tomatenpulp, knoflook, rode chilipeper, azijn, zout, 0,1% gedroogde groente (prei, tomaat, ui, wortel), specerijen, natuurlijk aroma, knoflookpasta, gemodificeerd aardappelzetmeel, kleurstof (paprika-extract [E160c]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202]), verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), sojaboon, kruiden, rijst, citroensapconcentraat, zeezout, kojistarter. Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,17g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Soja
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 460 kJ (110 kcal) |
| Vet | 4,4 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g |
| waarvan onverzadigd | 3,5 g |
| Koolhydraten | 8,2 g |
| waarvan suikers | 2,1 g |
| Voedingsvezel | 3,3 g |
| Eiwitten | 7,7 g |
| Zout | 0,2 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud:
- 1 rode paprika
- 1 courgette
- 1 winterpeen
- 2 rode uien
- 1 midi komkommer
- 2 tomaten
- 1 limoen
- 1 rode peper
- 1 knoflookteen
- 200 g rode splitlinzen
- zakje groentebouillonpoeder
- zakje harissadressing
- Zelf toevoegen:
- 300 g kip(dij)filet
- 3 el (olijf)olie
- 1 l water
- ZONDER VLEES: biologisch vegan tofu naturel
- TIP: venkel
- Bereiden:
- 1. Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2. Maak de groente en het fruit schoon. Snij de paprika, courgette en winterpeen in stukken. Pel de uien en snij in halve ringen. Snij de midi komkommer en tomaten in stukjes. Rasp de schil van de limoen op een fijne rasp en pers de limoen uit. Halveer de rode peper, verwijder eventueel de zaadjes en hak de peper fijn.
- 3. Meng de paprika, courgette, winterpeen en ui met 1 eetlepel olie in een ovenschaal. Leg de knoflookteen ongepeld bij de groente en bak in het midden van een voorverwarmde oven ca. 20 minuten. Schep 1-2 keer om. Laat 5 minuten afkoelen.
- 4. Breng ondertussen een liter water aan de kook en kook hierin, met deksel op de pan, in 15-18 minuten de linzen gaar. Giet de linzen af, spoel koud, laat goed uitlekken en meng deze met de groentebouillonpoeder.
- 5. Snij de kipfilet in blokjes. Verhit 2 eetlepels olie in een koekenpan en bak hierin de kipfilet 4-6 minuten op hoge temperatuur rondom bruin en gaar.
- 6. Verwijder de schil van de knoflook en meng de zachte knoflook door de groente in de ovenschaal. Meng deze groente met de midi komkommer, de tomaat, de gebakken kipfiletblokjes en gekookte linzen en breng op smaak met de harissadressing.
- 7. Proef de salade en voeg naar smaak limoensap en de rasp van de limoen toe.
- 8. Serveer de fijngehakte rode peper apart bij de salade zodat deze naar smaak toegevoegd kan worden.
- ZONDER VLEES: Vervang de kip(dij)filet door 375 g blokjes gebakken biologisch vegan tofu naturel voor een maaltijd zonder vlees.
- TIP: Meng dungesneden venkel door de salade.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie verpakking. Kijk, ruik en proef na deze datum. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: Mengsel van uit de EU en niet uit de EU afkomstige groenten en fruit Klasse: 1.
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/