Gewokte spruitjes met pecannoten
210 kcal
15 min. bereiden
3.3/5
(121)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
500 gram spruitjes500 g
2 eetlepel zonnebloemolie2 el
3 eetlepel gembersiroop3 el
50 gram pecannoten50 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2009 nr. 13 - Koester de kerst
Aan de slag
Kook de spruiten in weinig water met zout in 5 min. beetgaar. Giet af en laat uitlekken.
Verhit de olie in een wok. Bak de spruiten al omscheppend in 3-4 min. knapperig. Zet het vuur laag en voeg de gembersiroop en de pecannoten toe. Roerbak de spruiten nog 1 min. en breng op smaak met (chili)peper en zout.
Roerbakken / wokken
Instructievideo - 00:54 min.
Voedingswaarden
energie210 kcal
koolhydraten11 g
eiwit2 g
vet18 g
Gewokte spruitjes met pecannoten
bijgerecht
4 personen
210 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Kook de spruiten in weinig water met zout in 5 min. beetgaar. Giet af en laat uitlekken.
Verhit de olie in een wok. Bak de spruiten al omscheppend in 3-4 min. knapperig. Zet het vuur laag en voeg de gembersiroop en de pecannoten toe. Roerbak de spruiten nog 1 min. en breng op smaak met (chili)peper en zout.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
500 g spruitjes
2 el zonnebloemolie
3 el gembersiroop
50 g pecannoten
