Traybake met pastinaakfrietjes, kip en paksoi van Hugo Kennis

Van traybakes worden we altijd gelukkig! Lekker snel, gezond en megalekker. Deze ovenschaal schuif je de oven in met kip, paksoi, shiitake en kip.

450 kcal

15 min. bereiden, 30 min. oventijd, 10 min. wachten

licht pittig

4/5

(66)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 50 gram verse gember

  • 4 tenen knoflook

  • 75 ml ketjap manis

  • 1 eetlepel sesamolie

  • 0.5 theelepel chilivlokken

  • 500 gram scharrel kipkluifjes

  • 800 gram pastinaken

  • 100 gram shiitakes

  • 4 bosuien

  • 1 paksoi

  • 2 eetlepel milde olijfolie

Dit heb je nodig

  • bakpapier


Ontdek meer van dit soort gerechten

Ook te zien in

2022 nr. 07 - Haal alles uit je oven!

Aan de slag

  1. Schil de gember en rasp fijn. Rasp de tenen knoflook fijn. Meng de gember en knoflook met de ketjap, sesamolie, chilivlokken en kipkluifjes. Dek af met aluminiumfolie en laat 30 min. marineren.

  2. Verwarm ondertussen de oven voor op 200 °C. Schil de pastinaak en snijd in de lengte in ongeveer gelijke frietjes van ca. 1 cm breed en 6 cm lang. Halveer de shiitake. Snijd de bosuitjes in stukken van ca. 3 cm. Snijd de paksoi in de lengte in 8 parten.

  3. Verdeel de pastinaakfriet, paksoi, shiitake en bosui over een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met de olie en bestrooi met peper en eventueel zout. Schep om. Verdeel de kipkluifjes erover.

  4. Bak de traybake ca. 25-30 min. in de oven. Schep halverwege de baktijd om.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie450 kcal

koolhydraten36 g

waarvan suikers22 g

natrium840 mg

eiwit21 g

vet22 g

waarvan verzadigd5 g

vezels12 g


Gerelateerde recepten

Traybake met pastinaakfrietjes, kip en paksoi van Hugo Kennis

Van traybakes worden we altijd gelukkig! Lekker snel, gezond en megalekker. Deze ovenschaal schuif je de oven in met kip, paksoi, shiitake en kip.

hoofdgerecht

4 personen

450 kcal

15 min. bereiden

10 min. wachten

30 min. oventijd

Aan de slag

  • Schil de gember en rasp fijn. Rasp de tenen knoflook fijn. Meng de gember en knoflook met de ketjap, sesamolie, chilivlokken en kipkluifjes. Dek af met aluminiumfolie en laat 30 min. marineren.

  • Verwarm ondertussen de oven voor op 200 °C. Schil de pastinaak en snijd in de lengte in ongeveer gelijke frietjes van ca. 1 cm breed en 6 cm lang. Halveer de shiitake. Snijd de bosuitjes in stukken van ca. 3 cm. Snijd de paksoi in de lengte in 8 parten.

  • Verdeel de pastinaakfriet, paksoi, shiitake en bosui over een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met de olie en bestrooi met peper en eventueel zout. Schep om. Verdeel de kipkluifjes erover.

  • Bak de traybake ca. 25-30 min. in de oven. Schep halverwege de baktijd om.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

50 g verse gember

4 tenen knoflook

75 ml ketjap manis

1 el sesamolie

½ tl chilivlokken

500 g scharrel kipkluifjes

800 g pastinaken

100 g shiitakes

4 bosuien

1 paksoi

2 el milde olijfolie

Dit heb je nodig

  • bakpapier