Kur­ku­ma-ha­ver­mout

Golden milk met havermout = breakfast of champs!

(0) waardeer
ontbijt Golden milk met havermout = breakfast of champs! 2 personen

Advertentie

Ingrediënten

2 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Snijd de ongeschilde appel in blokjes van 1 cm. Breng in een pan met dikke bodem de haverdrink, havermout, kurkuma, rozijnen en de helft van de appelblokjes aan de kook.
  2. Laat op laag vuur 5-6 min. koken. Meng de kokosolie erdoor en zet het vuur uit. Hak ondertussen de pecannoten grof.
  3. Verdeel de havermout over kommen en verdeel daar de pecannoten en de rest van de appel over.

combinatietip:

Lekker met versgemalen zwarte peper en mooi met een takje munt.

video

Kur­ku­ma ha­ver­mout

leuk-snel - 00:21 min.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 555 kcal
  • eiwit 11 g
  • koolhydraten 72 g
  • vet 23 g
    waarvan verzadigd 7 g
  • natrium 120 mg
  • vezels 11 g
Tags
Ook te zien in
oktober 2019

Kurkuma-havermout

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Kur­ku­ma-ha­ver­mout

1
1
  • 1 Pink Lady appel

Snijd de ongeschilde appel in blokjes van 1 cm.

2
2
  • 500 ml ongezoete haverdrink
  • 100 g vezelrijke havermout grove vlokken
  • 1 tl gemalen kurkuma (koenjit)
  • 30 g rozijnen

Breng in een pan met dikke bodem de haverdrink, havermout, kurkuma, rozijnen en de helft van de appelblokjes aan de kook.

3
3
  • 2 tl kokosolie

Laat op laag vuur 5-6 min. koken. Meng de kokosolie erdoor en zet het vuur uit.

4
4
  • 30 g ongezouten pecannoten

Hak ondertussen de pecannoten grof.

5
5

Verdeel de havermout over kommen en verdeel daar de pecannoten en de rest van de appel over.

combinatietip:

Lekker met versgemalen zwarte peper en mooi met een takje munt.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.