Nieuw
5
4 pers | 35 min
AH Kleurrijke couscous groente verspakket
4 pers | 35 min
5
4 pers | 35 min
Na bezorging
minimaal 2 dagen houdbaar
NS, Vega, Vegan, 210 gram groente, staafmixer
- Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse Kleurrijke couscous met groente, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.
- 4 personen
- Zelf toevoegen. 300 g kip(dij)filet. 200 g kikkererwten. 3 el (olijf)olie. 250 ml water
- Bereidingstijd: 35 minuten. Oventijd: 20 minuten
Omschrijving
- Pakket voor het maken van couscous met groente en kip
- met 16% couscous, 5,4% tomatenpuree en 1,9% kruidenmix
- 4 personen
- [Klok-icoon] 35 min. bereiding
- [Oven-icoon] 20 min. oven
- Groente 210 gram per portie
- Zelf toevoegen:
- 300 g kip(dij)filet
- 200 g kikkererwten
- 3 el (olijf)olie
- 250 ml water
- TIP: feta, platte peterselie
- VEGATIP: feta, kikkererwten
- Serveertip [bij afbeelding]
- Na aankoop gekoeld bewaren
- 1286 g
- De inhoud van dit pakket is:
Inhoud en gewicht
1.286 Gram
- Portiegrootte:
- 503 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Vegetarisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,16g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 654 kJ (155 kcal) |
| Vet | 3,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g |
| waarvan onverzadigd | 2,5 g |
| Koolhydraten | 22 g |
| waarvan suikers | 3,3 g |
| Voedingsvezel | 2,7 g |
| Eiwitten | 7,6 g |
| Zout | 0,48 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 5 winterpenen
- 1 rode paprika
- 2 tomaten
- 1 rode ui
- 1 knoflookteen
- 1 sinaasappel
- 1 limoen
- 200 g couscous
- zakje kruidenmix
- blikje tomatenpuree
- Zelf toevoegen:
- 300 g kip(dij)filet
- 200 g kikkererwten
- 3 el (olijf)olie
- 250 ml water
- Bereiden:
- 1. Verwarm de oven voor op 190°C.
- 2. Maak de groente en het fruit schoon. Snijd de winterpenen in plakjes van ca. 1 cm. Snijd de paprika en tomaten in stukjes. Pel de ui en knoflook, snijd de ui in parten en hak de knoflook fijn. Snijd de kip in blokjes. Laat de kikkererwten uitlekken. Rasp de schil van de sinaasappel en pers de sinaasappel en limoen uit en zet weg voor later gebruik.
- 3. Meng de winterpeen met de ui, knoflook, kip, tomatenpuree en 2 eetlepels olie en verdeel over een bakplaat. Bak dit 20-25 minuten in de oven. Let op dat de kip gaar is.
- 4. Kook 250 ml water, voeg daaraan de couscous en 1 eetlepel olie toe, zet de warmtebron uit en laat de couscous 10 minuten wellen met de deksel op de pan.
- 5. Meng de gebakken groente en kip met de paprika, tomaat, kikkererwten, kruidenmix en couscous. Voeg naar smaak de sinaasappelsap, limoensap en sinaasappelrasp toe.
- TIP: Voeg feta toe en/of garneer met platte peterselie.
- VEGATIP: Vervang de kip door 200 g in blokjes gesneden feta of extra kikkererwten en voeg dit toe bij stap 5.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde. Klasse: 1.
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/
