0
450 g
AH BASIC Gebroken sperziebonen
450 g·Prijs per KG € 1,67
Uit het assortiment
0
450 g
- Om te koken, roerbakken en heerlijk door ovenschotels
Omschrijving
- Gebroken sperziebonen
- Diepvries
Inhoud en gewicht
450 Gram
- Portiegrootte:
- 250 gram
- Aantal porties:
- 2
Kenmerken
- Glutenvrij
- Melkvrij
Ingrediënten
Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 145 kJ (35 kcal) | |
| Vet | 0,1 g | |
| waarvan verzadigd | 0 g | |
| waarvan onverzadigd | 0,1 g | |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,1 g | |
| Koolhydraten | 4,5 g | |
| waarvan suikers | 2 g | |
| Voedingsvezel | 4 g | |
| Eiwitten | 2 g | |
| Zout | 0 g | |
| Alcohol | 0 g | |
| Vitamine B2 / Riboflavine | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B1 / Thiamine | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B6 / Pyridoxine | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine C | 10 mg | 13% |
| Vitamine E | 0,1 mg | 1% |
| Calcium | 70 mg | 9% |
| Ijzer | 1 mg | 7% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Zink | 0,4 mg | 4% |
| Jodium | 3 µg | 2% |
| * Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal | ||
Gebruik
- Bereiding:
- de sperziebonen voor gebruik niet
- ontdooien. Pan: breng een laagje water aan de kook.
- Voeg de sperziebonen toe en laat 8-10 minuten op lage
- temperatuur doorkoken. Afgieten en kruiden naar smaak.
- Magnetron (700 Watt): doe de sperziebonen met een
- laagje water in een afgedekte, voor de magnetron
- geschikte schaal en verwarm 14 minuten. Halverwege
- de bereidingstijd de sperziebonen doorroeren. Afgieten en kruiden naar smaak.
Bewaren
In het vriesvak -12°C** 1 maand na aankoop. In diepvries -18°C*** zie houdbaarheidsdatum.Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.Ten minste houdbaar tot einde: zie achterzijde.