Smoothie met rauwe cacao
Als je dáár geen energie van krijgt! Smoothie met banaan, macapoeder, cacaopoeder en hennepzaad.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 1 banaan
- 4 dadels zonder pit
- 150 ml amandel drink ongezoet (pak 1 liter)
- 2 tl macapoeder (potje 175 g)
- 2 el rauwe cacaopoeder (potje 100 g)
- 2 el hennepzaad (cup 150 g)
- 1 el geraspte kokos (zakje 100 g)
- 2 el lijnzaadolie (flesje 250 ml)
- 100 g blauwe bessen
Advertentie
Bereiden
- Maal de banaan met de dadels, amandeldrink, het macapoeder, de cacaopoeder, het hennepzaad, de kokos en olie in 30 sec. in de blender tot een gladde smoothie.
- Verdeel de smoothie over de glazen en laat afgedekt met vershoudfolie 30 min. opstijven in de koelkast. Garneer voor serveren met de blauwe bessen.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 175 kcal
- eiwit 3 g
- koolhydraten 18 g
-
vet 10 g
waarvan verzadigd 3 g - natrium 25 mg
- vezels 4 g
Ook te zien in
Smoothie met rauwe cacao
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Smoothie met rauwe cacao
- 1 banaan
- 4 dadels zonder pit
- 150 ml amandel drink ongezoet
- 2 tl macapoeder
- 2 el rauwe cacaopoeder
- 2 el hennepzaad
- 1 el geraspte kokos
- 2 el lijnzaadolie
Maal de banaan met de dadels, amandeldrink, het macapoeder, de cacaopoeder, het hennepzaad, de kokos en olie in 30 sec. in de blender tot een gladde smoothie.
Verdeel de smoothie over 4 glazen en laat afgedekt met vershoudfolie 30 min. opstijven in de koelkast.
- 100 g blauwe bessen
Garneer voor serveren met de blauwe bessen. Bon appétit!
Tip: Vervang de blauwe bessen eens door frambozen.