Freekeh uit het Midden-Oosten, Italiaanse farro, incagranen of toch speltcouscous? Uit alle hoeken van de wereld komen bijzondere granen om lekker mee te koken. Heel voedzaam, boordevol vitaminen en mineralen en vaak een bron van vezels.

Diverse grassen
Graan is de verzamelnaam voor het zaad van diverse grassen. Bekende voorbeelden zijn rijst, tarwe, spelt en haver. Van die granen worden overal ter wereld producten gemaakt, zoals meel, pasta, bulgur, freekeh en couscous.

Bron van vezels
Granen en graanproducten bevatten koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Zeker de volkorenvarianten zijn een bron van vezels. Voedzaam en fijn voor je spijsvertering. Lang zo gek dus niet, die granen.

Heerlijke gerechten met graan zijn bijvoorbeeld speltcouscous met verse kruiden en granaatappel en een freekehfrittata met bietjes en makreel. Probeer maar eens!

Lees meer

Gra­nen (30)

sorteer op
recept Roerbakrijst met kipfilet en basilicum

Roer­bakrijst met kip­fi­let en ba­si­li­cum

(138)
15 min.
recept Rijstsalade met tonijn en aspergebroccoli

Rijst­sa­la­de met to­nijn en as­per­ge­broc­co­li

(107)
15 min.
recept Farro met kip, spinazie en paddenstoelen

Far­ro met kip, spi­na­zie en pad­den­stoe­len

(48)
25 min.
recept Speltcouscous met verse kruiden en granaatappel

Spelt­cous­cous met ver­se krui­den en gra­naat­ap­pel

(24)
10 min.
recept Freekeh met amandelen en lamsworstjes

Freek­eh met aman­de­len en lams­worst­jes

(21)
25 min.
recept Freekehfrittata met bietjes en makreel

Freek­ehf­rit­ta­ta met biet­jes en ma­kreel

(18)
1 uur
recept Freekehsalade met granaatappel en za’atar

Freek­ehsa­la­de met gra­naat­ap­pel en za’atar

(37)
30 min.
recept Speltpasta met broodkruim en romige prei

Spelt­pas­ta met brood­kruim en ro­mi­ge prei

(28)
35 min.
recept Volkorenspaghetti met spinaziegehakt

Vol­ko­ren­spa­ghet­ti met spi­na­zie­ge­hakt

(76)
30 min.
recept Bulgursalade met artisjok, dragon en salami

Bul­gur­sa­la­de met ar­ti­sjok, dra­gon en sa­la­mi

(32)
30 min.
recept Kerrierijst met kabeljauw

Ker­rie­rijst met ka­bel­jauw

(128)
45 min.
recept Bulgur met garnalen

Bul­gur met gar­na­len

(180)
30 min.
recept Roggeworstenbroodjes

Rog­ge­wor­sten­brood­jes

(18)
2 u. 15 min.
recept Speltcracker met kwartelei en aspergeham

Spelt­crac­ker met kwar­tel­ei en as­per­ge­ham

(6)
15 min.
recept Freekeh met haricots verts, spek en ui

Freek­eh met ha­ri­cots verts, spek en ui

(51)
45 min.
recept Groentestoof met parelcouscous

Groen­te­stoof met pa­rel­cous­cous

(444)
30 min.
recept Gevulde aubergine & paprika met bulgur

Ge­vul­de au­ber­gi­ne & pa­pri­ka met bul­gur

(220)
1 u. 15 min.
recept Pittige bulgur

Pit­ti­ge bul­gur

(75)
15 min.
recept Romige bietenrisotto met mortadella

Ro­mi­ge bie­ten­ri­sot­to met mort­adel­la

(93)
20 min.
recept Maaltijdsoep met rundvlees en farro

Maal­tijd­soep met rund­vlees en far­ro

(61)
1 u. 40 min.
recept Volkorentoast met hüttenkäse, aardbei en peper

Vol­ko­ren­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

(13)
5 min.
recept Rozerode rijstsalade

Ro­ze­ro­de rijst­sa­la­de

(57)
30 min.
recept Bulgursalade

Bul­gur­sa­la­de

(165)
20 min.
recept Falafel van doperwten, munt & bulgur

Fala­fel van dop­erw­ten, munt & bul­gur

(76)
45 min.
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.