Soja naturel met vers fruit en kokos
Soja naturel is een heerlijk plantaardig alternatief voor yoghurt. De kokos en banaan zorgen voor een zoete touch.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 1 Elstar appel (andere frizoete appels zijn mogelijk)
- 150 g soja naturel (beker 500 g)
- 1 banaan
- 2 tl vloeibare honing
- 2 el gemalen kokos
- 1 tl zonnebloempitten (bakje 95 g)
Advertentie
Bereiden
Rasp de appel en meng met de soja naturel. Verdeel een derde van de appelsoja over zoveel hoge glazen als je nodig hebt. Snijd de banaan in plakjes. Verdeel de helft van de honing, de helft van de banaan en de helft van de kokos over de appelsoja. Verdeel weer een derde deel appelsoja, de rest van de banaan en van de kokos erover. Eindig met de rest van de appelsoja en de rest van de honing. Bestrooi met de zonnebloempitten.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 375 kcal
- eiwit 9 g
- koolhydraten 53 g
-
vet 12 g
waarvan verzadigd 6 g - natrium 160 mg
- vezels 8 g
Ook te zien in
Soja naturel met vers fruit en kokos
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Soja naturel met vers fruit en kokos
- 1 Elstar appel
- 150 g soja naturel
Rasp de appel en meng met de soja naturel. Verdeel een derde van de appelsoja over zoveel hoge glazen als je nodig hebt.
- 1 banaan
- 1 tl vloeibare honing
- 1 el gemalen kokos
Snijd de banaan in plakjes. Verdeel de honing, de helft van de banaan en de kokos over de appelsoja.
- 1 el gemalen kokos
- 1 tl vloeibare honing
Verdeel weer een derde deel appelsoja, de rest van de banaan en de rest van de kokos erover. Eindig met de rest van de appelsoja en de rest van de honing.
- 1 tl zonnebloempitten
Bestrooi met de zonnebloempitten.