Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum
Havermout + fruit + groente = een heerlijk drinkontbijt!
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Keukenspullen
- blender
Advertentie
Bereiden
- Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.
- Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is. Verdeel over 4 glazen en serveer.
bereidingstip:
Heb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.
Tip:
Kijk op elders op ah.nl/allerhande voor nog meer groene smoothies.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 240 kcal
- eiwit 3 g
- koolhydraten 12 g
-
vet 18 g
waarvan verzadigd 2 g - natrium 10 mg
- vezels 7 g
Ook te zien in
Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum
- 4 kiwi's
- 2 avocado's
Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit.
Avocado schillen
Instructievideo
00:46 min.
- 200 ml kraanwater
Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.
- 150 g veldsla
- 15 g gedroogde basilicum
Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is.
Verdeel de smoothie over 4 glazen en serveer.
bereidingstip:
Heb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.