Lassie Zilvervliesrijst quinoa & granen

275 g

De combinatie van zilvervliesrijst, quinoa en granen zorgt voor een volle rijke smaak en een flinke verzameling vezels.

Vol van smaak, met een bite
Klaar in 8 minuten
Bron van vezels

Omschrijving

VOORGEKOOKTE ZILVERVLIESRIJST MET GERST, QUINO EN TARWE
Bron van vezels

Extra informatie

Als Lassie willen we jou helpen om lekker en gezond te koken. Dat doen we al decennia lang en dat blijven we de komende jaren doen. Gewoon een makkelijke en vooral lekkere maaltijd op je bord. Zonder veel gedoe en met goede ingredienten als basis.

Inhoud en gewicht

275 Gram

Aantal porties:: 3 - 4

Kenmerken

Ingrediënten

Ingrediënten: voorgekookte zilvervliesrijst (66%), GERST (20%), quinoa (10%), TARWE (4%). Kan sporen van noten bevatten.

Allergie-informatie

Bevat:: Gerst, Tarwe, Glutenbevattende Granen
Kan bevatten:: Noten

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	1506 kJ (356 kcal)
Vet	3.5 g
waarvan verzadigd	0.9 g
Koolhydraten	69.4 g
waarvan suikers	1.7 g
Voedingsvezel	5.7 g
Eiwitten	8.9 g
Zout	< 0.01 g

Gebruik

Bereiding: Wokken:: 1. Spoel de rijst zorgvuldig met ruim water.
2. Doe de rijstmix (75 g per persoon) in een pan met ruim kokend water.
3. Breng opnieuw aan de kook en laat de rijstmix 8 min. doorkoken.
4. Neem de pan van de warmtebron en giet de rijstmix af.
5. Laat de rijstmix nog 5 min. staan met de deksel op de pan.
6. Schep de rijstmix voor het serveren even om.
: Zilvervliesrijst + quinoa én granen met Italiaanse citroenkip, tomatenbasilicumsaus & olijven
Boodschappenlijst
4 personen/25 minuten
- 1 pak Lassie Zilvervliesrijst + Quinoa én granen 275 g
- 1 citroen
- 4 tenen knoflook
- 400 g kipfilet
- 1 blik tomatenblokjes (400 g)
- 100 g kalamata-olijven zonder pit
- 400 g bimi
- 10 g verse basilicum
& optioneel: 1 (gele) courgette

De bereidingswijze vind je op www.lassie.nl

Ga voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl