Bosvruchtensmoothie
Ziet er uitnodigend uit en smaakt naar... zomerfruit, sinaasappel, banaan? Ontdek het nu!
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Keukenspullen
- blender of staafmixer
Advertentie
Bereiden
Laat het fruit ca. 5 min. ontdooien. Pers ondertussen de perssinaasappels uit. Snijd de bananen in stukjes. Pureer al het fruit, het sinaasappelsap en de yoghurt in een blender of in een hoge kom met een staafmixer. Verdeel de smoothie over hoge glazen. Steek er rietjes in en serveer direct.
bereidingstip:
Dit ontbijt is natuurlijk ook te bereiden met verse bramen en/of bosbessen.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 175 kcal
- eiwit 6 g
- koolhydraten 31 g
-
vet 2 g
waarvan verzadigd 1 g - vezels 5 g
Ook te zien in
Bosvruchtensmoothie
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Bosvruchtensmoothie
- 250 g diepvries zomerfruit
- 3 perssinaasappels
- 2 bananen
Laat het fruit ca. 5 min. ontdooien. Pers ondertussen de perssinaasappels uit. Snijd de bananen in stukjes.
- 350 ml milde yoghurt
Pureer al het fruit, het sinaasappelsap en de yoghurt in een blender of in een hoge kom met een staafmixer.
Verdeel de smoothie over hoge glazen. Steek er rietjes in en serveer direct.
bereidingstip:
Dit ontbijt is natuurlijk ook te bereiden met verse bramen en/of bosbessen.