Amandelmelksmoothie met peer, dadel en chiazaad
Na deze goedgevulde smoothie hoef je de rest van de ochtend niets meer te eten.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 1 stuk Conference peer
- 2 stuks verse dadels
- 175 ml amandelmelk
- 2 el suikervrije muesli
- 1 tl chiazaad
Keukenspullen
- blender
Advertentie
Bereiden
Snijd de ongeschilde peer in stukken. Ontpit de dadels. Doe de amandelmelk, peer, dadels en muesli in een blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie. Pulseer er heel kort het chiazaad door.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 265 kcal
- eiwit 4 g
- koolhydraten 47 g
-
vet 5 g
waarvan verzadigd 1 g - natrium 75 mg
- vezels 8 g
Ook te zien in
Amandelmelksmoothie met peer, dadel en chiazaad
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Amandelmelksmoothie met peer, dadel en chiazaad
- 1 stuk Conference peer
- 2 stuks verse dadels
Snijd de ongeschilde peer in stukken. Ontpit de dadels.
- 175 ml amandelmelk
- 2 el suikervrije muesli
Doe de amandelmelk, peer, dadels en muesli in een blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.
- 1 tl chiazaad
Pulseer er heel kort het chiazaad door.