Smoothie grapefruit, blauwe bes, gember en wortel
De gember die in deze smoothie zit, geeft je de ultieme kickstart van je dag.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Keukenspullen
- blender
Advertentie
Bereiden
Schil de grapefruit en snijd in stukken. Schil en rasp de gember. Doe samen met de blauwe bessen en het wortelsap in de blender. Pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie en serveer in de hoge glazen.
bereidingstip:
Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!
Gember gebruiken
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 115 kcal
- eiwit 2 g
- koolhydraten 22 g
-
vet 1 g
waarvan verzadigd 0 g - natrium 40 mg
- vezels 4 g
Ook te zien in
Smoothie grapefruit, blauwe bes, gember en wortel
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Smoothie grapefruit, blauwe bes, gember en wortel
- 1 stuk grapefruit
- 1 cm verse gember
Schil de grapefruit en snijd in stukken. Schil en rasp de gember.
- 100 g diepvries blauwe bessen
- 100 ml wortelsap
Doe samen met de blauwe bessen en het wortelsap in de blender.
Pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie en serveer in de hoge glazen.
bereidingstip:
Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!