12
2 personen
Allerhande Box Ovenkriel, bloemkoolsalade & kaasburger
Uit het assortiment
12
2 personen
minimaal 2 dagen houdbaar
Omschrijving
- Ovenkriel, bloemkoolsalade en kaasburger
Inhoud en gewicht
Maaltijd voor twee personen Inhoud: 1 netje krieltjes (500 g) 1 zakje bloemkoolroosjes (400 g) 1 rode paprika 1 potje kappertjes (100 g) 1 sachet dille 1 biologische citroen 1 schaal kaasschnitzel 1 zakje veldsla (75 g)
Ingrediënten
Ingrediënten: Krieltjes. Bloemkoolroosjes. Rode Paprika. Kappertjes:kappertje, water, alcoholazijn, zout. Dille. Citroen. Kaasschnitzel: MELK, water, meel (TARWE, maïs), zonnebloemolie, zetmeel (aardappel, tapioca), zout, smeltzout (E450, E452), zuursel, stremsel, conserveermiddel (EI-lysozym), dextrose, specerijen, gemodificeerd aardappelzetmeel, verdikkingsmiddel (xanthaangom, E401, E407), emulgator (E471), conserveermiddel (E200, E202). Allergie-informatie: bevat LACTOSE, MELKEIWIT, TARWEGLUTEN, EI. Veldsla
Allergie-informatie
- Bevat:
- Eieren, Melk, Glutenbevattende Granen, Lactose, Tarwegluten
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 1 Portie |
|---|---|
| Energie | 2.993 kJ (715 kcal) |
| Vet | 34 g |
| waarvan verzadigd | 12 g |
| Koolhydraten | 74 g |
| Voedingsvezel | 16 g |
| Eiwitten | 20 g |
| Zout | 3,2 g |
Gebruik
- Bereiding:
- de meegeleverde ingrediënten.
- UIT JE VOORRAADKAST
- • peper
- • zout
- • 2 ½ el (olijf)olie
- KEUKENMATERIAAL
- • bakpapier
- • koekenpan met antiaanbaklaag
- BEREIDINGSWIJZE
- 1 Verwarm de oven voor op 220 °C. Was en halveer de krieltjes. Verdeel ze over 1 helft van een met bakpapier beklede bakplaat en besprenkel met een ½ el olie, peper en eventueel zout. Rooster in het midden van de oven in ca. 25 min. gaar.
- 2 Halveer ondertussen de grote bloemkoolroosjes. Was en halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees van een halve paprika in repen. Neem na 15 min. de bakplaat uit de oven en schep de krieltjes om. Leg de bloemkool en paprika naast de krieltjes en besprenkel met een ½ el olie, peper en eventueel zout. Rooster nog 10 min. in het midden van de oven.
- 3 Laat ondertussen het halve potje kappertjes uitlekken. Snijd de dille fijn. Boen de citroen schoon, rasp de gele schil van de halve citroen en pers die helft uit. Meng de kappertjes, dille, het citroenrasp en -sap met 1 el olie tot een dressing en breng op smaak met peper.
- 4 Verhit de rest van de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak de kaasschnitzels in 6 min. op middelhoog vuur goudbruin. Keer halverwege. Neem de bakplaat uit de oven en meng de warme bloemkool en paprika in een kom met de dille-kappertjesdressing. Meng voorzichtig de veldsla erdoor. Serveer met de krieltjes en kaasschnitzels.