Allerhande Box Burritobowl met bonen, vegagehakt, rijst

2 personen

Leverbaar van 27-01 t/m 02-02

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Deze bonensalade met vegagehakt en muntbloemkoolrijst breng je op smaak met Chilisaus en limoen.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het Diabetes Fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 605 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

Omschrijving

  • Burritobowl met bonen, vegagehakt, rijst

Inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 1 avocado 1 schaal rulstukjes fijn (175 g) 2 biologische eieren 1 pot biologische kidneybonen (360 g) ½ sachet gemalen komijn ½ limoen 1 zakje munt (7.5 g) 1 zak bloemkoolrijst (400 g) ½ sachet chilisaus

Ingrediënten

Ingrediënten: Avocado's, Rulstukjes fijn: gerehydrateerd plantaardig eiwit (86% soja, 3% tarwe), raapolie, azijn, gistextract, gerstemoutextract, zout, knoflookpoeder, aroma, ijzer, vitamine B12. Kan bevatten: eieren, sesamzaad, selderij, mosterd, rogge. Scharreleieren, Kidneybonen: rode kidneyboon, water. Gemalen komijn, Limoen, Munt, Bloemkoolrijst, Chillisaus: water, suiker, 8,5% chilipeper, paprika, gemodificeerd maïszetmeel, zout, voedingszuur (azijnzuur [E260]), gedroogde knoflook, gedroogde ui, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202]).

Allergie-informatie

Bevat: glutenbevattende granen, tarwe, soja, eieren, gerst.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie460 kJ (110 kcal)
Vet6.5 g
Waarvan verzadigd1 g
Koolhydraten5.5 g
Waarvan suikers2.5 g
Voedingsvezel3.5 g
Eiwitten6.5 g
Zout0.2 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • 1 el (arachide)olie KEUKENMATERIAAL • 2 koekenpannen • rasp 1 Halveer de avocado overlangs, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil. Snijd het vruchtvlees in plakjes. Verhit een ½ el olie in een koekenpan, bak de rulstukjes 5 min. op middelhoog vuur en neem uit de pan. Bak in dezelfde pan in het achtergebleven bakvet 2 spiegeleieren. 2 Doe ondertussen de kidneybonen in een zeef en spoel af onder koud stromend water. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de kidneybonen met de komijn 3 min. op middelhoog vuur. 3 Boen de limoen schoon, rasp de groene schil van de halve limoen en snijd die helft in parten. Snijd de blaadjes van de munt fijn. Schep de bloemkoolrijst om met het limoenrasp, de helft van de munt, peper en eventueel zout. 4 Verdeel de rulstukjes, kidneybonen, bloemkoolrijst en avocadoplakjes in componenten over 2 diepe borden. Verdeel de gebakken eieren erover, de rest van de munt en besprenkel met de chilisaus. Serveer met de limoenpartjes.

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

726162