Minder suiker
Stap voor stap minder suiker
Heb je iets te veel suiker gegeten in de feestperiode? En zou jij graag minder suiker willen eten maar weet je niet goed hoe? Wij helpen je! Start het jaar goed en geef je bord een gezonde draai zonder toegevoegde suikers met ons heerlijke weekmenu met veel gezonde ingrediënten.
Meer weten?
- Geef je bord een gezonde draai met dit weekmenu zonder toegevoegde suikers.
- Lees hier meer over suiker
- of kies een overheerlijk suikerbewust recept.
Suikerbewust ontbijt
Suikerbewuste lunch
Suikerbewust diner
Stel je weekmenu samen
Wat zijn toegevoegde suikers?
Toegevoegde suiker is suiker die door fabrikanten aan producten wordt toegevoegd. Ook kan je zelf suiker toevoegen aan je eten of drinken, bijvoorbeeld door suiker toe te voegen in je thee of koffie. Er bestaan suikervervangers zoals de zoetstoffen aspartaan en stevia. Deze suikervervangers geven een zoete smaak aan je eten of drinken zonder dat het echt suiker is.
Welke gezonde draai geef jij aan je bord?
Meer vezels
Vezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Onder andere volkoren graanproducten, peulvruchten, groente, fruit en noten zijn producten met veel vezels.
Vaker vega
Tegenwoordig wordt er minder vlees en vis gegeten. Voor als je geen vlees wilt eten, maar wel iets vergelijkbaars. Dan zit je goed met vleesvervangers en peulvruchten.
Minder suiker
Geef je bord een gezonde draai zonder toegevoegde suikers met ons heerlijke weekmenu met veel gezonde ingrediënten.
Meer lezen?
Suikerbewuste recepten
Liever suikerbewust eten? Dat kan met deze heerlijke suikerbewuste recepten. Van suikerbewuste appeltaart tot bananen-noten brood.
Goedkope & gezonde recepten
Als je weet waar je op moet letten tijdens het boodschappen doen, zet je met een klein budget een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel. Probeer het zelf!
