Name: AH Thaise kip siam verspakket
Brand: AH
SKU: wi564240
Price: 5.79 EUR
Availability: InStock

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (27% courgette, 15% winterpeen, 14% ui, 13% romatomaat, 8,5% rode paprika, 8,5% gele paprika), water, cashewnoot, suikerstroop, knoflook, zout, specerijen, rijstazijn, tarwe, sojaboon, gemodificeerd maïszetmeel, suiker, ansjovisextract, citrusvezel, champignons, zeewier.
Waarvan toegevoegde suikers 0.7g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.28g per 100 gram

Allergie-informatie

Bevat:

Vis, Noten, Glutenbevattende Granen, Soja, Cashewnoot, Tarwe

Soort

Per 100 Gram

Energie

435 kJ (103 kcal)

Vet

2.6 g

waarvan verzadigd

0.5 g

waarvan onverzadigd

1.9 g

Koolhydraten

14 g

waarvan suikers

2.4 g

Voedingsvezel

1.3 g

Eiwitten

5.3 g

Zout

0.48 g

Bereiding:: Inhoud pakket:
1 rode paprika
1 gele paprika
2 romatomaten
1 courgette
2 winterpenen
1 ui
2 knoflooktenen
zakje cashewnoten
zakje kruidenpasta

Bereiden:
1. Maak de groente schoon. Snij de paprika’s in repen en de tomaten in parten. Snij de courgette in de lengte in vieren en vervolgens in schuine plakken van ca. 2 cm. Snij de winterpenen in de lengte doormidden en vervolgens in schuine plakken. Pel de ui en knoflook, snij de ui in parten en hak de knoflook fijn. Snij de kipfilet in blokjes. Hak de cashewnoten grof.
2. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
3. Verhit 2 eetlepels olie in een wok of hapjespan met deksel en bak hierin de kipfilet 4 minuten op hoge temperatuur.
4. Voeg de paprika, courgette, winterpeen, ui en knoflook toe en bak 4 minuten op hoge temperatuur.
5. Voeg de tomaten en de helft van de kruidenpasta toe en laat 5 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan. Roer af en toe door.
6. Voeg de overige kruidenpasta toe en roer goed door.
7. Bestrooi voor serveren met de cashewnoten en serveer met de rijst.

ZONDER VLEES: Vervang de kipfilet door 250 g gebakken blokjes tempeh.
TIP: Bestrooi voor serveren met in dunne ringen gesneden bosui naar smaak of 15 g fijngesneden koriander. Voeg samen met de tomaten 250 g peultjes toe.