Knorr Wereldgerechten libanese tabouleh

240 g
3.39
240 g

Met het Knorr wereldgerechten maaltijdpakket voor libanese tabouleh tover je in een handomdraai een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel.

  • Knorr maaltijdpakket tabouleh is een van de nieuwe smaken van knorr
  • Natuurlijke smaak, zonder toegevoegde smaakversterkers
  • Wereldgerecht zonder kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen
  • Snel en gezond, klaar in een handomdraai

Omschrijving

  • Couscous, marinade, dressing en kruidenmix

Extra informatie

Op zoek naar nieuwe gerechten met lekker veel groente? dan zijn de wereldgerechten van Knorr echt iets voor jou. deze avondmaaltijd bevat minimaal 200 gram groente per persoon zonder toegevoegde smaakversterkers zonder kunstmatige kleurstoffen binnen een handomdraai een makkelijk gerecht op tafel bij Knorr gebruiken we de lekkerste groenten, kruiden en specerijen. Daarom streven we ernaar om al onze landbouwingredienten duurzaam te telen. Dat is namelijk niet alleen goed voor de aarde, we geloven dat je het verschil ook echt proeft! De groente, kruiden en specerijen in de maaltijdpakketten worden zorgvuldig geselecteerd en gedroogd. met Knorr wereldgerechten kun je alle kanten op. Maak libanese tabouleh met lekker veel groente, probeer eens de klassieke tabouleh of maak dit gerecht een dagje zonder vlees. Zie de boodschappenlijst per recept hieronder: .

Tabouleh met lekker veel groenten benodigdheden: 300 g kipfilet 1 komkommer 250 g cherrytomaten 1 courgette 4 eetlepels verse peterselie olie 1. Snij de courgette in blokjes en de kipfilet in smalle reepjes. Meng de marinademix met 3 el olie in een kom, roer door elkaar en marineer hierin de kip ca. 10 min. 2. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak hierin de courgette kort. Laat vervolgens goed afkoelen. 3. Doe de couscous samen met de kruidenmix in een grote kom. Breng 350 ml water aan de kook en schenk dit over de couscous. Voeg 1 el olie toe en laat het ca. 3 min. Staan tot al het water is opgenomen. Roer de couscous los met een vork en laat het goed afkoelen. 4. Snij ondertussen de komkommer in kleine blokjes, halveer de cherrytomaten en Hak de peterselie fijn. Meng de dressingmix met 2 el water en 3 el olie in een grote kom. Voeg de komkommer, cherrytomaten, courgette en peterselie hieraan toe en meng dit vervolgens goed door de afgekoelde couscous. 5. Verhit 1 el olie in een grillpan en grill hierin de gemarineerde kiprepen rondom goudbruin en gaar. Serveer de gegrilde kip bovenop de taboulehsalade. mandje groenten: 292 g .

Tabouleh zonder toegevoegd vlees benodigdheden: 1 rode paprika 1 courgette 1 aubergine 1 komkommer 250 g cherrytomaten 100 g fetakaas 4 eetlepels verse peterselie olie 1. Verwarm de oven voor op 200graden celsius. Snij de paprika, courgette en aubergine in grove stukken. Meng de marinademix met 5 el olie in een grote kom en marineer hierin de gesneden groenten ca. 10 min. 2. Leg de gemarineerde groenten op een met bakpapier beklede bakplaat. Grill de groenten ca. 20 min. In de oven. 3. Bereid de couscous volgens stap 3. 4. Snij ondertussen de komkommer in kleine blokjes, halveer de cherrytomaten en Hak de peterselie fijn. Meng de dressingmix met 2 el water en 3 el olie in een grote kom. Voeg de komkommer, cherrytomaten en peterselie hieraan toe en meng dit vervolgens goed door de afgekoelde couscous. 5. Voeg tot slot de gegrilde groenten toe aan de salade en verkruimel de fetakaas over het gerecht. .

Inhoud en gewicht

1 Stuk

1 zakje couscous à 200 g e, 1 zakje marinademix à 15 g e, 1 zakje dressingmix à 15 g e, 1 zakje kruidenmix à 10 g e

Portiegrootte:(bereid product) Per portie
Aantal porties:3

Ingrediënten

Ingrediënten: Couscous: harde TARWEGRIES., Marinademix: zout, knoflookpoeder¹ 25%, maltodextrine, citroensappoeder, koriander, rode paprika, tamarinde, fruitstukjes (suiker, appel, citroenpulp, dextrose, ananas, verdikkingsmiddel E401, stabilisator (E341, E332ii), natuurlijk citroenaroma, voedingszuur: citroenzuur, kleurstof: curcumine), peper, cayennepeper, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, peterselie¹, tijm, kurkuma¹, gistextract., Dressingmix: suiker, mineraalzout (kalium), gejodeerd zout, zuurteregelaar E262ii, voedingszuur: citroenzuur, knoflookpoeder¹ 4,7%, MELKSUIKER, maïsolie, fruitstukjes (suiker, appel, citroenpulp, dextrose, ananas, verdikkingsmiddel E401, stabilisator (E341, E332ii), natuurlijk citroenaroma, voedingszuur: citroenzuur, kleurstof: curcumine), maltodextrine, citroensappoeder, peterselie¹, limoensappoeder¹ 0,2%, peper, aroma (bevat MELK), kurkuma¹., Kruidenmix: mineraalzout (kalium), suiker, zout, uipoeder¹ 11%, aardappelzetmeel, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, pastinaakpoeder¹ 2%, SELDERIJZAAD, nootmuskaat, peper, fenegriekzaad, KNOLSELDERIJPOEDER¹ 0,5%, lavaswortel, kurkuma¹., ¹ op duurzame wijze geteeld. Kan gluten, melk, ei, soja, selderij, mosterd bevatten.

Allergie-informatie

Bevat: melk, selderij, tarwe, lactose.Kan bevatten: glutenbevattende granen, mosterd, eieren, soja.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie664 kJ (158 kcal)
Vet9.4 g
Waarvan verzadigd1.7 g
Koolhydraten11 g
Waarvan suikers1.9 g
Voedingsvezel0.9 g
Eiwitten6.9 g
Zout0.58 g

Toevoegen: 350 g kipfilet 1 komkommer 250 g cherrytomaten Verse peterselie Dit pak bevat: 1 zakje couscous 1 zakje marinade 1 zakje dressing 1 zakje kruidenmix Een dagje zonder vlees? Zie tip op de achterkant Klaarzetten: • 350 g kipfilet • 1 komkommer • 250 g cherrytomaten • 4 eetlepels verse peterselie • Olie Zo maak je zelf Libanese tabouleh 1. Snij de kipfilet in smalle reepjes. Maak de marinademix aan met 3 eetlepels olie, roer even door en marineer hierin de kip ca. 10 min. 2. Doe de couscous samen met de kruidenmix in een grote kom. Breng 350 ml water aan de kook en schenk dit over de couscous. Voeg 1 eetlepel olie toe en laat het ca. 3 min. staan tot al het water is opgenomen. Roer de couscous los met een vork en laat het goed afkoelen. 3. Snij ondertussen de komkommer in kleine blokjes, halveer de cherrytomaten en hak de peterselie fijn. Maak in een grote kom de dressingmix aan met 2 eetlepels water en 3 eetlepels olie. Voeg de komkommer, cherrytomaten en peterselie hieraan toe en meng dit vervolgens goed de afgekoelde couscous. 4. Verhit 1 eetlepel olie in een grillpan en grill hierin de gemarineerde kiprepen rondom goudbruin en gaar. Serveer de gegrilde kip bovenop de taboulehsalade. Geniet van je Libanese tabouleh! Zo maak je 'm zonder vlees Klaarzetten: • 1 rode paprika • 1 courgette • 1 aubergine • 1 komkommer • 250 g cherrytomaten • 100 g fetakaas • 4 eetlepels verse peterselie • Olie 1. Verwarm de oven voor op 200°C. Snij de paprika, courgette en aubergine in grove stukken. Pak een grote kom, en maak hierin de marinademix aan met 5 eetlepels olie. Marineer alle gesneden groenten ca. 10 min. hierin. 2. Daarna leg je alle groenten op een met bakpapier bekleedde bakplaat; grill de groenten ca. 20 min. in de oven. 3. Doe ondertussen de couscous samen met de kruidenmix in een grote kom. Breng 350 ml water aan de kook en schenk dit over de couscous. Voeg 1 eetlepel olie toe en laat het ca. 3 min. staan tot.

Ten minste houdbaar tot einde: zie verpakking.

Leverancier

Unilever Nederland, Knorr
Postbus 160, 3000 AD Rotterdam
0800 - 022 30 55https://www.knorr.nl

835095