Ita­li­aan­se wit­te-bo­nen­scho­tel

(61)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
italiaans hoofdgerecht 4 personen
3 61

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Verhit olie in wok of braadpan. Bak vlees in 10 minuten op hoog vuur bruin. Voeg knoflook en groentemix toe en roerbak 3 minuten. Draai vuur laag en voeg Italiaanse kruiden, witte bonen en tomatensaus toe. Laat gerecht nog 5 minuten stoven. Breng op smaak met zout en peper. Verdeel bonenschotel over vier borden en serveer met geraspte kaas.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 450 kcal
  • eiwit 42 g
  • koolhydraten 22 g
  • vet 22 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in

Italiaanse witte-bonenschotel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Ita­li­aan­se wit­te-bo­nen­scho­tel

1
1
  • 4 el olijfolie
  • 500 g nasi-bamivlees
  • 2 tenen knoflook
  • 1 zak Italiaanse groentemix

Verhit olie in wok of braadpan. Bak vlees in 10 minuten op hoog vuur bruin. Voeg knoflook en groentemix toe en roerbak 3 minuten.

2
2
  • 1 pot italiaanse keukenkruiden
  • 1 witte bonen
  • 1 fles passata di pomodoro

Draai vuur laag en voeg Italiaanse kruiden, witte bonen en tomatensaus toe. Laat gerecht nog 5 minuten stoven. Breng op smaak met zout en peper.

3
3
  • 75 g geraspte pittige kaas

Verdeel bonenschotel over vier borden en serveer met geraspte kaas.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.